تماس با ما

فید خبر خوان

نقشه سایت

کانال تلگرام فروشگاه راه اندازی شد : https://telegram.me/electric_niroofaraz


رازهایی در مورد وضو !


 

درباره فواید بهداشتی وضو نیز نوشته اند: پیش گیری از ابتلا به بیماری های گوارشی که به دلیل آلودگی دست ها عارض می شوند. مهم ترین این بیماری ها، بیماری های عفونی (مثل وبا، تیفوئید، التهابات معوی[معدوی]، مسمومیت های غذایی) معروفند. ...

حکمت های وضو
یکی از اعمال واجب عبادی، نماز است و مقدمه آن وضو. وضو، یعنی شستن صورت و دو دست و مسح پا با شرایط خاص که خود نوعی عبادت محسوب می شود؛ عبادتی که از سویی موجب تقرب انسان به خدا و کمال معنوی وی می شود و از سوی دیگر از نظر بهداشتی و درمانی اثرات مفیدی بر محیط اجتماعی و فردی زندگی افراد دارد.


خداوند در قرآن نسبت به عمل عبادی وضو می فرماید: «یا أَیّهَا الَّذِینَ آمَنواْ إِذَا قمْتمْ إِلَى الصَّلاةِ فاغْسِلواْ وجوهَكمْ وَأَیْدِیَكمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحواْ بِرووسِكمْ وَأَرْجلَكمْ إِلَى الْكَعْبَینِ»؛ «اى كسانى كه ایمان آورده اید چون به [عزم] نماز برخیزید صورت و دستهایتان را تا آرنج بشویید و سر و پاهاى خودتان را تا برآمدگى پیشین [هر دو پا] مسح كنید».(1)


وضو همانند دیگر اعمال عبادی تعیین شده در اسلام دارای فلسفه و حکمت های معنوی، علمی و بهداشتی است که به برخی از آن ها اشاره می کنیم.


حکمت های وضو در روایات
در حدیثی از امام رضا (علیه السلام) درباره حکمت وضو آمده است: «برای این است که بنده در مقابل پروردگار خود پاکیزه باشد و قابل مذاکره و مکالمه گردد و اطاعت امر مولی نموده، از کثافات و نجاسات محترز و پاک گردد و کسالت تن او بر طرف شود و خواب از چشم او بیرون رود؛ تا این مطلب به پاکی قلب او در مقابل عظمت خالق منتهی شود و سبب وجوب شستن صورت و دست ها و مسح سر و پاها، آن است که این اعضا در نماز بیشتر به کار می آید؛ زیرا نمازگزار با صورت، سجده و خضوع می کند و با دست خود حاجات خویش را عرضه می کند و با سر خویش در حالت نماز رو به قبله می نماید و با پاهایش، قیام و قعود نماز را انجام می دهد.»(2)


در روایتی از رسول خدا (صلی الله علیه و آله) نیز درباره حکمت های وضو آمده است: «وضو گرفتن، یعنی شستن صورت و دست ها و مسح سر و پاها؛ شستن صورت، یعنی خدایا هر گناهی که با این صورت انجام دادم، آن را شستشو می کنم که با صورت پاک به جانب تو عبادت کنم و با پیشانی پاک سر بر خاک بگذارم. شستن دست ها در وضو یعنی خدایا از گناه دست شستم و گناهانی را که با دستم مرتکب شده ام، با شستن دست، آن را تطهیر می کنم.

 

مسح سر در وضو، یعنی خدایا از هر خیال باطل و هوس خام که در سر پروراندم، سرم را تطهیر می کنم و آن خیال های باطل را از سر به دور می افکنم. مسح پا، یعنی خدایا من از جای بد رفتن پا می کشم و این پا را از هر گناهی که با آن انجام داده ام، تطهیر می کنم. اگر کسی بخواهد نام مبارک حق تعالی را بر زبان آورد، باید دهان را تطهیر کند. مگر می شود با دهان ناشسته، انسان نام خدا را ببرد؟ باید دهان را با آب مضمضه کند و بشوید».(3)


حکمت های وضو از نظر پزشکی

نظام مند کردن نظافت شخصی
برخی از پزشکان معتقدند: شاید بتوان گفت نظافت و پاکیزگی نزد برخی افراد مسئله ای ذوقی و شخصی است و یا به وضع اقتصادی فرد یا دولت بستگی داشته باشد. اما در قرآن، نظافت امری است تحت نظام و ضابطه؛ به طوری که فرد مسلمان خود را ملزم می داند به عنوان یک واجب شرعی آن را در هر حال و به طور مستمر رعایت کند.(4)


آثار وضو در بهداشت انسان
برخی پزشکان معتقدند: اگر دست آوردهای علمی جدید را درباره بهداشت پوست مورد مطالعه قرار دهیم، به عمق اهمیت تشریع وضو و طهارت در قرآن پی خواهیم برد. بهداشت پوست در درجه اول بر نظافت و شستشوی بدن به ویژه قسمت های باز آن متمرکز است. نظافت مستمر پوست برای باز ماندن سوراخ های غدد عرقی و چربی، امری حیاتی است؛ به طوری که لازم می شود هر فرد روزانه حداقل سه بار دست و صورت و گردن خود را بشوید.(5)


درباره فواید بهداشتی وضو نیز نوشته اند: پیش گیری از ابتلا به بیماری های گوارشی که به دلیل آلودگی دست ها عارض می شوند. مهم ترین این بیماری ها، بیماری های عفونی (مثل وبا، تیفوئید، التهابات معوی[معدوی]، مسمومیت های غذایی) معروفند. ثأثیر مثبت بر فعالیت دستگاه گردش خون و نشاط یافتن شخص به دلیل تحریک اعصاب و ماساژ اعضای بدن، زدودن آلودگی های بدن و فراهم شدن شرایط مساعد برای فعالیت پوست.(6)


یکی از صاحب نظران می نویسد: وضوی اسلامی عیناً همان خاصیت ماساژ(ماساژ سوئدی که همان مالش بدن است و تمام اعصاب را به کار می اندازد) را به نحو اتم حاوی می باشد؛ زیرا وقتی روی سطح اعضای وضو آب سرد رسید و محل آن سرد شد، قهرا جریان خون به آن سمت شدت می یابد تا درجه 37 از حرارت طبیعی بدن را حفظ کرده و حرارت از دست رفته اعضای وضو را به حال طبیعی برساند. دستگاه گردش خون به فعالیت سریع مشغول می شود و در نتیجه نشاط و سلامتی و تعدیل در دستگاه دوران خون که مهم ترین جهازات بدن است، به وجود آید و بهداشت بدن را تأمین می نماید.(7)


بهداشت روانی
تجربه نشان داده است و از نظر علمی نیز ثابت شده که وضو باعث طهارت و نورانیت باطن انسان می شود و با ایجاد حالتی معنوی در انسان سبب نشاط و شادابی روح می گردد و چون با قصد قربت و برای خدا انجام می شود، اثر تربیتی دارد؛ هم چنین تماس آب با پوست بدن در تعادل اعصاب سمپاتیک و پاراسمپاتیک موثر است.


بهداشت گوارشی
عوامل عفونی مختلف اعم از باکتری، ویروس و انگل ها می توانند باعث ابتلای انسان به انواع بیماری های گوارشی شوند. یکی از راه های مهم بسیاری از بیماری های عفونی، مدفوعی دهانی است که به عبارتی ساده، عوامل عفونی و آلودگی ها پس از اجابت مزاج، روی دست باقی مانده و از طریق غذا خوردن وارد بدن شده و ایجاد بیماری می کنند.

بنابراین جهت پیش گیری از ابتلا به بسیاری از بیماری های گوارشی ضروری است دست و صورت انسان که غالباً در معرض آلودگی ها و میکروب های مختلف می باشند، در روز به واسطه وضو چند بار شسته شوند.

امروزه در تمام ممالک یکی از اولین اصول بهداشتی که جهت مقابله با عفونت های گوارشی به افراد آموزش داده می شود، نظافت دست ها پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن است که مقارن شدن اوقات نماز با وعده های معمولی غذایی (صبح، ظهر، شب) و یا سحر و افطار در ماه مبارک رمضان، سبب می شود شخص نمازگزار موقع وضو گرفتن دست ها را شسته و هر گونه عامل بیماری زا را از دست های خود دور سازد و راه ورود میکروب ها را قطع کند.


وضو از نظر فیزیولوژی سیستم عصبی
طبق کشفیات جدید در نوروفیزیولوژی (فیزیولوژی سیستم عصبی)، تحرکات حسی میزان هوشیاری انسان را بالاتر برده و خواب آلودگی، کسالت و گیجی را از بین می برد. به عنوان مثال، شخصی را که در خواب عمیق به سر می برد، می توان با صدا زدن یا تکان دادن بیدار نمود. از طرفی هر چه پیام های حسی بیشتری به مغز ارسال گردد، اثر هوشیارکنندگی آن بالاتر می رود و به عبارت ساده تر هرچه سطح بیشتری از قشر مغز تحریک شود، هوشیاری بیشتر و قدرت توجه و تمرکز انسان افزایش می یابد.


نواحی حسی برای دست و قسمت های دهان و اطراف آن بسیار گسترده است، در حالی که نواحی قشری برای دریافت حس های تنه و پشت، کم می باشد. هنگام وضو، با تحریک داخل دهان، صورت، ساعدها، کف دست، جلوی سر و روی پاها، قسمت اعظم قشر حسی نیز تحریک شده و سطح هوشیاری بالا می رود؛ در حالی که چیزی فقط حدود 20 درصد از سطح بدن مرطوب شده است و اگر شخص به جای وضو، کل بدن خود(یعنی 5 برابر مساحت وضو) را می شست، چیز زیادی برای تحریک ناشی از وضو افزوده نمی شد؛ به عبارت دیگر اگر برنامه وضوی فعلی نبود و مناطق دیگری از بدن شسته می شد، چنین اثری به دست نمی آمد.(8)

=========================
پی نوشت:
1. مائده: 6.
2. صدوق، علل الشرایع، ص 279.
3. صدوق، من لا یحضره الفقیه، ج 2، ص 202.
4. ر.ک: رضایی اصفهانی، اعجازها و شگفتی های علمی قرآن، ص 235.
5. دکتر عبدالحمید دیاب، طب در قرآن، ترجمه علی چراغی، ص 130.
6. همان، ص 129 128.
7. اعجازها و شگفتی های علمی قرآن، ص 236.
8. ر.ک: مجله دانشگاه علوم پزشکی قم، دوره پنجم، شماره سوم، پاییز 90، مقاله "اسرار علمی وضو از دیدگاه پزشکی و بهداشتی"

6 نشانه اینکه باید با دوستتان قطع رابطه کنید!


همانطور که هر از گاهی قفسه‌ها را مرتب می‌کنید باید روابط دوستانه‌ی خود را نیز مرتب و تمیز نمائید. هر از گاهی درباره‌ی دوستی های خود بیاندیشید و مطمئن شوید که از ادامه‌ی آن رابطه احساس خوبی دارید.

تقریبا ساعت ۲:۳۰ دقیقه‌ی صبح، اتاق کنفرانسِ محوطه‌ی دانشگاه غرق در تاریکی و سرما. نشسته بودم، دست‌هایم را گره کرده و چشمانم را به زمین دوخته بودم و بهترین دوستم که تا دقایقی دیگر به دوست سابقم بدل می‌شد، فریاد می‌کشید. او آزرده و عصبانی بود، گیج شده بود که چرا پس از سه سال با هم بودن‌ها، همخانه بودن‌ها، شب تا صبح فیلم تماشا کردن‌ها و بحث‌های عمیق، اکنون تصمیم گرفته‌ام که به دوستی با او خاتمه دهم.


اما من هم دلایل خودم را داشتم. هر گاه تصمیم می‌گرفتم با دوستان دیگری بیرون بروم او ناراحت می‌شد. مرا مجبور به کارهایی که می‌کرد که علاقه‌ایی به آنها نداشتم. دیگر بودن با او برایم هراس‌انگیز شده بود.


قطع رابطه با او یکی از سخت‌ترین، بدترین و در عین حال مهم‌تر از هر تصمیم دیگری در زندگی‌ام بود. اما در نهایت این تصمیم موجب شد تا کمی شادتر و سالم‌تر شوم.

تحقیقات حاکی از آن است که یک رابطه‌ی سرشار از استرس با یک دوست، خویشاوند یا والدین موجب بروز مشکلاتی در سلامت فرد از قبیل فشار خون بالا و خطر ابتلا به افسردگی می‌شود. ولو اینکه یک رابطه مدتی خوب پیش رود، اما یک بحث جدی، خیانت یا فقط تغییراتی جزئی در انتظارات می‌تواند منجر به یک رابطه‌ی ناسالم گردد و عواقبی همچون حسادت، عیب‌جویی یا دلشکستگی را در پی داشته باشد.گاهی این رابطه بی‌شباهت به ازدواج نیست.

ایرنی. اس لولین رواشناس و متخصص روابط دوستانه که وبلاگ دوستی را اداره می‌کند، معتقد است گاهی آنقدر به بودن با یک نفر عادت می‌کنید که تمام ضعف‌ها و کاستی‌هایش را می‌پذیرید. به خودتان زمان بدهید، هر از گاهی درباره‌ی دوستی با او بیاندیشید و مطمئن شوید که از ادامه‌ی این رابطه احساس خوبی دارید. همانطور که هر از گاهی قفسه‌ها را مرتب می‌کنید باید روابط دوستانه‌ی خود را نیز مرتب و تمیز نمائید. او در ادامه می‌گوید، نباید چیزهای بلااستفاده را انبار کنید.

با این وجود، گاهی تشخیص اینکه آیا ادامه‌ی این رابطه به سود شماست یا ضررتان دشوار است. در اینجا ۶ مورد از علائم رابطه‌ی بی‌ثمر را برایتان بازگو می‌کنیم:


۱. دائما ناامیدتان می‌کند.
پیشنهاد نمی‌کنیم با دوستی که برنامه‌ی ناهار را هر از گاهی تغییر می‌دهد، قطع رابطه نمائید. اما اگر برنامه را تغییر می‌دهد، همیشه دیر بر سر قرار حاضر می‌شود و فراموش می‌کند که تماس بگیرد، بدانید که احتمالا مشکلی پیش روست. لوین معتقد است گرچه لغو برنامه‌ها هم بسیار آزار دهنده است، اما این‌گونه افراد اغلب در موارد احساسی هم دل شما را می‌شکنند. به عنوان مثال اصلا به حرف‌های شما گوش نمی‌دهد یا اجازه نمی‌دهد شما صحبت کنید و این ارتباط یک طرفه موجب می‌شود احساس سرخوردگی نمائید.


۲. به شما خیانت می‌کند.
اگر دوستتان بزرگ‌ترین راز زندگی شما را فاش نمود یا با فرد مورد علاقه‌ی شما قرار عاشقانه گذاشت و یا پشت سر شما اقدامات وحشتناکی انجام داد، هرگز بار دیگر به او اعتماد نکنید. لوین این‌گونه موارد را قاتلین رابطه می‌داند زیرا چنان گستاخانه هستند که امکان نادیده گرفتن آنها وجود ندارد.


شاستا نلسون از فعالان گروه دوستی‌های دخترانه در سایتی با همین عنوان، نام دیگری برای این موارد دارد. او آنها را شکاف و ترک قلمداد می‌کند که گاها قابل ترمیمند. پیش از قطع ارتباط با یک دوست، خوب بیاندیشید و مطمئن شوید که خیانتش آنقدر وحشتناک بوده که امکان ارتباط دوباره وجود ندارد.


۳.موجب سردرد شما می‌شود.
گاهی درک اینکه یک رابطه باید پایان پذیرد آسان است، به عنوان مثال به دلیل شکاف‌های ترمیم ناپذیر، اما گاهی دلایل و چرایی آن چندان آشکار نیست. لوین در این‌گونه موارد پیشنهاد می‌کند که به بدن خود گوش دهید. اگر احساساتی شبیه افسردگی، اضطراب، استرس یا ناکامی را تجربه می‌کنید، به این رابطه خاتمه دهید. لوین می‌افزاید که اغلب مردم با بیش از یک مورد از این احساسات دست به گریبانند. احتمالا پس از ملاقات با این دوست دچار سردرد یا دل‌درد می‌شوید، بدین ترتیب بدنتان به شما می‌گوید که اوضاع خوب پیش نمی‌رود.

پیوند دوستی ها

یک دوست باید مایه‌ی مسرت دوستش باشد

 

۴. مایه‌ی آبروریزی شماست.
یک دوست باید مایه‌ی مسرت دوستش باشد، یا فردی مورد اعتماد برای او. نباید این رابطه به نحوی باشد که شما دوستتان را از خانواده یا دیگر دوستانتان پنهان کنید. گرچه همه گاهی لحظات خجالت آوری را تجربه می‌کنند اما اگر از فردی دائما رفتارهای غلط و اشتباه که مایه‌ی آبروریزی هستند، سر زد قطعا او را در لیست افرادی که قصد قطع رابطه با آنها را دارید، جای دهید. اما اگر رفتارهای شرم‌آور او بخشی از باشد و دیگر رفتارهای او را دوست داشته باشید، تکلیف چیست؟ از اینکه به دوستی با او ادامه می‌دهید، احساس بدی نداشته باشید. ‌


۵.کسل کننده است.
دوستی‌ها بر پایه‌های احساس استوارند. اگر بیش از حرف‌های واقعی، درباره‌ی آب و هوا صحبت می‌کنید، او را رها کنید. لوین می‌‌گوید، اگر در حال صرف ناهار با دوستی هستید اما در دل آرزو می‌کردید که جای دیگری یا با دیگری بودید، از خودتان علتش را جویا شوید. اگر هنگامی که با او هستید، حواستان جای دیگریست پس درباره‌ی قطع رابطه با او بیاندیشید.


۶. او دیگر آدم سابق نیست.
اگر رابطه‌ی خود را با یک دوست از زمان دبیرستان حفظ نموده‌اید، بدانید که شما در اقلیت قرار دارید. نلسون بر این باور است که اغلب مردم نیمی از دوستان خود را هر ۷ سال یکبار با دوستان جدید جایگزین می‌کنند. زیرا اغلب مسیر زندگیشان ناشی از اتفاقات پیش‌روی تغییر می‌کند. شاید یکی از آنها باردار شود اما دیگری به دنبال افراد جدید در زندگی‌اش باشد. اما فارغ از شرایط پیش آمده، شاید دیگری حرفی برای بازگو کردن با یکدیگر نداشته باشید.
اینگونه دوستی‌ها اغلب بدون قطع رابطه‌ی حقیقی، به صورت تدریجی خاتمه می‌یابد که به اعتقاده نلسون چندان هم بد نیست.


پیش از هرگونه قطع رابطه برای حل مشکلات آن رابطه تمام تلاش خود را انجام دهید، زیرا بازگرداندن رابطه‌ایی که به طور رسمی خاتمه یافته آسان نیست. لوین می‌گوید، گاهی لزومی ندارد رسما اعلام کنید که قصد قطع ارتباط با دوستی را دارید، فقط فاصله گرفتن از او کفایت می‌کند. در اینگونه موارد، کمی از او فاصله بگیرید، وقت خود را با دوستان دیگر سپری کنید یا هر از گاهی با او ملاقات کنید تا نمک و فلفل رابطه‌ بیشتر شود.

دوستی و رابطه سالم

همه‌ی دوستی‌ها تا ابد دوام نخواهند داشت

 

چگونگی قطع رابطه
نحوه‌ی قطع رابطه از تصمیم درباره‌ی قطع رابطه بسیار دشوارتر است، در واقع ساده‌ترین بخش همان تصمیم‌ بر قطع رابطه است. چنانچه مصصم هستید، وارد عمل شوید، گرچه قطعا تعارضات ناخوشایندی پیش روی شما قرار خواهد گرفت. نباید انتظار داشته باشید که همه چیز در کمال آرامش پیش رود، نکات پیشنهادی لوین برای پشت سر گذاشتن آن به قرار زیر است:

ابتدا، از تصمیم خود مبنی بر قطع رابطه مطمئن شوید. هنگامی که پای در این مسیر گذاشتید، برگشتن و ارتباط دوباره بسیار دشوار است.

مادامی که از دوست خود عصبانی هستید، تصمیمی دال بر قطع ارتباط نگیرید. تصمیم‌گیری را به بعد از آرام شدن هر دو نفر موکول نمائید. قطعا نمی‌خواهید از رفتار و کردار خود پشیمان شوید.

آنچه قرار است بر زبان آورید را یادداشت نمائید. دوستتان هرگز گفته‌های آخر شما را فراموش نخواهد کرد.

بر حسب نوع رابطه‌ایی که دارید، بهترین زمان و مکان را برای انتقال پیام انتخاب نمائید. چنانچه این شخص همکار یا همکلاسی شماست و هر روز قرار است با او مواجه شوید، به شخصه و رودر رو اقدام کنید. اما اگر هر از گاهی مجبور به ملاقات او هستید، به او تلفن بزنید یا یادداشتی برایش بفرستید. بهتر است پیام خود را ایمیل نزنید زیرا ممکن است افراد دیگر نیز آن را مشاهد کنند.

از وسوسه‌ی دوستان مشترکتان مبنی بر قطع رابطه با او اجتناب کنید. در موقعیت‌های اجتماعی رفتار محترمانه‌ایی با دوست سابق خود داشته باشید.

رابطه را دوستانه خاتمه دهید، حتی اگر مجبور به گفتن دروغی مصلحتی شوید. هر چه نباشید، وی روزی دوست شما بوده است.

به یاد داشته باشید قطع هر رابطه‌ایی کمبودهایی را برای هر دو طرف دربر خواهد داشت. پس پیش از تحمل هر گونه کمبود، درست بیاندیشید، جوانب را در نظر بگیرید، مسائل را سبک و سنگین نمائید و بدانید که همه‌ی دوستی‌ها تا ابد دوام نخواهند داشت.

 

منبع:ibanoo.ir

 

انتشار : ۱۵ آبان ۱۳۹۴

برچسب های مهم

رازداری در خانواده و اهمیت آن


بعضی وقت‌ها ممکن است رازهایی را درباره دیگران مطرح کنند که به هیچ وجه قابل بخشش نیست و نمی‌توانند جبرانش کنند، ولی بی‌توجه به اهمیت آن، می‌گویند و به حرفشان ادامه می‌دهند. در صورتی که از انسان، به عنوان موجودی عاقل و با تدبیر انتظار می‌رود در این هنگام کمی بیشتر فکر کند و حرف‌هایش را با دقت بیشتری مطرح کند. بعضی انسان‌ها، اما این نکته را به کلی نادیده می‌گیرند و مانند دستگاهی اتوماتیک، اطلاعاتی را که ذخیره کرده‌اند در اختیار همه افراد می‌گذارند؛ بدون این‌که قادر باشند موضوع صحبت‌ها را پردازش یا گروه خاصی را به عنوان مخاطب انتخاب کنند.

مهم‌ترین دلایل حفظ راز
چرا بعضی در هیچ شرایطی و به هیچ قیمتی، راز دیگران را فاش نمی‌کنند؟ چه چیزی باعث می‌شود حرف دیگران را پیش خودشان نگه دارند و به بقیه مردم چیزی درباره آن نگویند؟

شاید این پرسش برای ​بسیاری مطرح شود و نتوانند جواب قانع کننده‌ای برایش پیدا کنند، اما متخصصان دلایل متفاوتی را در این باره بیان می‌کنند؛ مواردی که افراد را ترغیب می‌کند، رازدار باشند و راز مردم را افشا نکنند.

یکی از مهم‌ترین دلایل حفظ راز، پایبندی به مسائل و موضوعات اخلاقی است و این‌که آنها افشای راز را کاری خلاف اخلاق می‌دانند. همچنین بسیاری ممکن است از ترس عواقب افشای راز، آن را فاش نکنند و هیچ‌وقت درباره آنچه شنیده‌اند، صحبتی به میان نیاورند. آنها نگران نظر مردم و همچنین نظر خود فرد گوینده راز، نسبت به خودشان می‌شوند و دوست ندارند قضاوت نادرستی درباره آنها وجود داشته باشد. به همین دلیل سعی می‌‌کنند، راز را پیش خودشان نگه دارند و درباره آن صحبتی نکنند.

از طرفی، رازداری باعث رشد شخصیت و احساس استقلال فرد نیز خواهد شد و به او انگیزه بیشتری برای حفظ رازها می‌دهد. دیگران هم اعتماد بیشتری نسبت به او خواهند داشت و در نتیجه دوستان بیشتری پیدا خواهد کرد. بنابراین طبیعی است برای داشتن رضایت و همین‌طور لذت‌بردن بیشتر از زندگی و روابط دوستانه، افراد بخواهند رازداری را در وجودشان پرورش دهند و آن را تقویت کنند.

چرا رازها افشا می‌شود؟
اگر رازداری خوب است، اگر صفتی پسندیده به حساب می‌آید و اگر همه انسان‌ها دوست دارند با انسان‌های رازدار معاشرت کنند، پس چرا خیلی​ها‌ نمی‌توانند راز دیگران را پیش خودشان حفظ کنند و خیلی راحت آن را فاش می‌کنند؟ بعضی‌ شاید علت این کار را ندانند، ولی خواسته یا ناخواسته، راز افراد را به دیگران می‌‌گویند و نمی‌توانند در حفظ رازها موفق باشند. برخی هم اینقدر این کار را تکرار کرده‌اند که دیگر برایشان به یک عادت تبدیل شده و اصلا به فکر برطرف کردنش هم نیستند.

گروهی از این افراد، کسانی هستند که دائم با دیگران حرف می‌زنند. درباره موضوعات مختلف با بقیه صحبت می‌کنند، نظر‌شان را می‌گویند و نظر دیگران را می‌پرسند و در این جریان طبیعی است که رازهایی هم مطرح شود.

این افراد معمولا در جمع دوست و خانواده، شناخته‌شده هستند و کسی تمایلی به همنشینی و صحبت با آنها ندارد. مگر افرادی که به قصد دشمنی و برهم زدن زندگی دیگران با آنها صحبت می‌کنند تا اطلاعات خاصی به دست آورند. بنابراین دشمنی و داشتن افکار نادرست برخی افراد هم می‌تواند یکی از دلایل فاش‌کردن راز باشد که البته معمولا با قصد و نیتی مشخص انجام می‌شود.

گاهی هم برعکس، افراد اینقدر به یکدیگر اعتماد دارند و به دوستی‌هایشان مطمئن هستند که فکر می‌کنند هیچ رازی میان آنها وجود ندارد. برای همین ممکن است راز دیگران را هم خیلی راحت مطرح کنند و درباره آن با یکدیگر حرف بزنند. در صورتی که حتی میان دوستان صمیمی و اعضای خانواده هم باید حریم رازها را مشخص و حفظ کرد. نکته مهم این است که رازهای مردم به هیچ بهانه‌ای نباید موضوع صحبت‌های دسته‌جمعی دوستان و آشنایان باشد و به همین دلیل، توصیه می‌شود هر حرفی را قبل از این‌که مطرح کنیم، بسنجیم و درباره‌اش بیندیشیم؛ چراکه گفتن همین رازهای به ظاهر ساده، می‌تواند خانواده‌ها را از هم بپاشد و مشکلاتی را برای آنها فراهم کند.

مهم‌ترین دلایل حفظ راز

بچه ها را رازدار بار بیاوریم

 

بچه ها را رازدار بار بیاوریم
تاکنون فکر کرده اید اگر فرزندتان ببیند شما راز دوست و آشنا را با دیگران در میان می گذارید یا اگر رازی را که خودش به شما گفته است، در جمعی مطرح می کنید، چه احساسی به او دست خواهد داد؟ شاید فکر کنید بچه ها خیلی متوجه این موضوعات نمی شوند و در نتیجه بی توجه به آنها، رازهایشان را در مقابل دیگران فاش کنید و درباره راز بقیه هم حرف بزنید. پس اگر شما نتوانید رازدار خوبی باشید نباید از فرزندتان هم انتظار داشته باشید رازهای دیگران را پیش خودش نگه دارد.
علاوه بر این، زمانی که رازی را به شما می گوید یعنی به شما اعتماد دارد. پس به هیچ قیمتی نباید بگذارید این اعتماد از بین برود. اگر رازش را به دیگران بگویید حتی اگر با همسرتان در این باره صحبت کنید، نباید به گونه ای باشد که کودک اعتمادش را به شما از دست بدهد و فکر کند این کارتان فقط برای فاش کردن راز او بوده است. بچه ها باید در همان سال های کودکی این موضوع را درک کنند که اگر راز دیگران را فاش کنند، بقیه هم به آنها اعتماد نخواهند داشت

رازداری به نفع‌تان است
رازداری نه تنها از ویژگی‌های مثبت اخلاقی به حساب می‌آید که حتی می‌تواند زندگی فردی و اجتماعی انسان را نیز تغییر دهد؛ تغییرات مثبتی که فقط به دلیل حفظ راز دیگران، برای فرد ایجاد می‌شود. به عنوان مثال، کسی که به عنوان فردی رازدار در جمع شناخته می‌شود، دوستان بیشتری خواهد داشت و افراد زیادی به او اعتماد خواهند کرد. به همین دلیل هم دیگران با احترام خاصی با او برخورد می‌کنند.

از طرف دیگر، انسان‌های رازدار می‌توانند این خصوصیت را به دیگران بیاموزند و با رفتارهایشان آنها را هم تشویق به رازداری کنند. برای همین اعضای خانواده و بویژه فرزندان این افراد هم اهمیت رازداری را بخوبی درک خواهند کرد و انسان‌های رازداری خواهند بود. پس آنها هم می‌توانند در گفت‌وگوهایشان به دیگران اعتماد کنند و از آنها بخواهند رازها را پیش خود نگه دارند.

زن و شوهر باید رازدار هم باشند
همه می‌دانند زن و شوهر شریک زندگی یکدیگرند؛ در خوبی‌ها و بدی‌ها، سختی‌ها و راحتی‌ها و در همه مراحل زندگی، چه خوب باشد و چه بد، آنها باید کنار هم و همپای هم باشند. بزرگ‌ترها اعتقاد داشته و دارند که زن و شوهر باید محرم اسرار هم باشند. نباید چیزی را از دیگری مخفی کنند و همسرشان را غریبه بدانند. با این حال، متاسفانه بعضی زوج‌ها انگار نمی‌توانند یا نمی‌خواهند با هم همراه و همراز باشند. عده‌ای به هیچ وجه بلد نیستند رازداری کنند و گروهی هم مخفیکاری را بیشتر از صداقت و روراستی می‌پسندند.

در صورتی که هر دو شیوه اشتباه است و سرانجامی تلخ و ناخوشایند خواهد داشت. از نظر کارشناسان نیز تنها راه حفظ و ادامه زندگی زناشویی، در صداقت و رازداری همسران است.

گاهی رازداری خطرناک است
گاهی بچه ها رازداری را می آموزند و خیلی خوب هم آن را در زندگی شان اجرا می کنند، اما همین رازدار بودن ممکن است به ضررشان تمام شود به همین دلیل، حتما باید زمانی که درباره راز و اهمیت حفظ آن صحبت می کنید، خطرها و مشکلات احتمالی را هم برایش توضیح دهید.
کودک باید بدانند همه افراد قابل اعتماد نیستند و او نباید رازدارشان باشد. همچنین باید بداند هر حرف و عملی، راز نیست و نباید همه آنها را پیش خودش نگه دارد. اگر درباره این مسائل با بچه ها صحبت نکنید و این موضوعات را با آنها در میان نگذارید، شاید غریبه ها براحتی بتوانند از کودک سوء استفاده کنند و دردسرساز شوند. پس قبل از هر چیز، مراقب فرزندتان باشید و پس از آن به کودک توضیح دهید هر حرفی راز نیست و او هم نباید رازدار همه افراد باشد.در ضمن، اگر کودک به پدر و مادرش اعتماد کافی داشته باشد و والدین این حس را در او ایجاد کرده باشند، درباره تمام مشکلاتش با آنها صحبت خواهد کرد.

 

گردآوری:بخش روانشناسی بیتوته
منابع:

جام جم

خراسان

 

انتشار : ۱۵ آبان ۱۳۹۴

برچسب های مهم

هوای درون خانه تان را سالم کنید



کیفیت هوای درون خانه به عوامل بسیاری بستگی دارد. عوامل بسیاری هستند که می توانند بر کیفیت هوای درون خانه تان اثر بگذارند و آن را سالم و یا ناسالم کنند.با خواندن این مقاله با عوامل تاثیرگذار بر هوای درون خانه تان آشنا شوید.


کیفیت بد هوای درون خانه می‌تواند باعث ایجاد یا تشدید بیماری‌هایی مانند عفونت‌های ریوی، سرطان ریه و بیماری‌های مزمن ریوی مانند آسم شود. افراد که از قبل دچار بیماری‌های ریوی هستند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.


از جمله عوامل آلاینده هوای درون خانه می‌توان به این موارد اشاره کرد :
_ دود سیگار
_ کپک‌ها و قارچ‌ها
_ وسایل خانگی دودزای ماند اجاق‌گاز یا شومینه که تهویه مناسبی ندارند
_ دود اگزوز ماشین‌ها، موتورسیکلت‌ها یا چمن‌زن‌ها که ممکن است به درون خانه راه یابند
_ مواد شیمیایی خانگی
_ رنگ کردن تازه خانه
_ استفاده اخیر از مواد حشره‌کش
_ زباله‌های باقیمانده درون خانه یا گاراژ پیوسته

برای اینکه رفع این منابع آلاینده هوای درون خانه به این توصیه‌ها عمل کنید
_ بخش‌هایی از خانه را به‌ عنوان منطقه عاری از دود سیگار اعلام کنید. هرگز نگذارید کسی درون خانه سیگار بکشد. از سیگاری‌ها بخواهید برای سیگار کشیدن بیرون بروند.

_ غذاهای مانده را دور بریزید، درب سطل آشغال را بگذارید و از طعمه‌های سمی برای کنترل حشراتی مانند سوسک‌ها استفاده کنید.

_ از سوزاندن چوب درون خانه خودداری کنید، زیرا این کار به آلودگی هوای درون خانه می‌افزاید.

_ از استفاده از شمع‌های بودار یا خوشبوکننده‌ها برای پوشاندن بوی بد درون خانه خودداری کنید. به‌جای به دنبال منشأ این بو باشد و آن را پاک کنید و با هوای تازه خانه را تهویه کنید.

_ از مواد پاک‌ کننده‌ای استفاده کنید که کمتر سمی باشند. مواد شیمیایی خطرناک را درون خانه انبار نکنید.

_ برای جلوگیری از رشد کپک‌ها میزان رطوبت خانه باید زیر 50 درصد باشد. اگر رطوبت درون خانه بالاست باید از دستگاه‌های رطوبت‌زدا یا تهویه مطبوع استفاده کرد.

منبع : hamshahrionline.ir

فرزندتان را اجتماعی بار بیاورید


کودک اجتماعی,ارتباط اجتماعي کودک

مهارت برقراری ارتباط با دیگران و اجتماعی شدن را به کودکان آموزش دهید

 

یکی از مهم ترین و هیجان انگیزترین تصمیماتی که به عنوان والدین باید بگیرید، هدفمند کردن زندگی فرزندان تان است. به عنوان والدین باید تعریف درستی از موفقیت برای آنها داشته باشید. به این ترتیب که اهداف کوچکی را برای شان مشخص کنید و اجازه بدهید خودشان در رسیدن به آن تلاش کنند. نقش شما به عنوان والدین همراهی فرزندان است اما این نکته را هم لحاظ کنید که تعریف موفقیت، دستیابی به اهداف و خواسته هایی نیست که شما مشخص کرده اید بلکه در این مورد باید به علایق و خواسته های فرزندانتان نیز توجه کنید.

فرزندتان را اجتماعی بار بیاورید
یکی از اهداف کلی که باید برای فرزندتان مشخص کنید، مهارت برقراری ارتباط با دیگران و اجتماعی شدن است. اجتماعی شدن یعنی اینکه فرزندتان بتواند شهروند خوبی باشد، با دیگران سازگاری داشته باشد و یک رابطه صمیمی و مطمئن با دیگران برقرار کند.

در این بین علایق فرزندتان را نیز بررسی کنید. برای مثال او را مجبور به برقراری ارتباط با افرادی که خودتان دوست دارید نکنید. اجازه بدهید فرزندتان خودش دوستانش را انتخاب کند و شما نیز در این زمینه او را همراهی کنید.

بزرگترین هدیه را به او بدهید
وقتی اهداف انتخابی فرزندتان متناسب با علایق، استعداد و سلیقه او است، فرزندتان در مسیر درستی قرار خواهد گرفت و به جایگاهی خواهد رسید که شایستگی اش را دارد. یکی از بزرگترین هدیه هایی که می توانید به فرزندتان دهید فراهم کردن بستری است که فرزندتان در آن بتواند در مسیر استعدادها و موهبت های الهی که به او داده شده، قدم بردارد و زندگی اش را بر اساس مهارت ها و علایقش شکل دهد.

به بچه ها قدرت بدهید
بچه ها برای رشد و رسیدن به بلوغ به ارتباطی موثر با والدین خود نیاز دارند که لازمه آن شنیده شدن آنهاست. متاسفانه اکثر ارتباطات بین والدین و فرزندان حول انتقاد کردن و وضع باید و نبایدها به آنهاست. البته این مهم است که در مورد موضوعات مختلف و بحث برانگیز با فرزندتان به گفتگو بپردازید اما برای به دست آوردن بهترین نتیجه در یک محیط امن محبت آمیز و بدون تنش به گفتگو بپردازید.

فرزندتان دوست دارد کنار تابع بودن به قوانینی که برایش وضع کرده اید، به او در زمینه هایی خاص قدرت و اختیار انجام بعضی از کارهای مورد علاقه اش را نیز بدهید. بچه ها دوست دارند احساسات و خواسته هایشان از نظر شما مهم تلقی شود.

رشد اجتماعی کودکان,کودک اجتماعی

به کودکان در زمینه هایی خاص قدرت و اختیار انجام بعضی از کارهای مورد علاقه اش را بدهید


اولویت ها را شناسایی کنید
برای داشتن یک خانواده موفق ابتدا باید اولویت هایتان را شناسایی کنید. یکی از اولویت های شما ایجاد رابطه ای فعالانه بین خودتان و فرزندان تان است. در این بین عواملی که مانع به وجود آمدن چنین ارتباطی می شود را شناسایی کنید و آنها را به حداقل برسانید.

برای مثال تماشای تلویزیون، پیامک دادن، صحبت های طولانی با گوشی همراه، بازی های رایانه ای و هر چیزی که در اولویت نیست به حداقل برسانید. وقتی اولویت های زندگی تان را شناسایی کنید و بر اساس درجه اهمیت به آن بپردازید، ارتباط موثری با فرزندتان خواهید داشت.

محیط را امن کنید
فرزند شما محیط خانه را به عنوان یک فضای امن در ذهنش جای داده است. در این بین نقش شما در برقراری صلح و آرامش در فضای خانه خصوصا در رابطه با همسرتان بسیار تاثیرگذار خواهد بود. اگر مدام با همسرتان به مشاجره بپردازید دیگر فرزندتان احساس امنیت نخواهد کرد. سعی کنید مشاجره های زناشویی را به صورت خصوصی و دور از چشم فرزندتان انجام دهید و از به کار بردن کلمات بی ادبانه و توهین به یکدیگر اجتناب کنید.

 

منبع:هفته نامه سلامت

ه سوالات جنسی کودکان درست پاسخ دهید!


 

یکی از موضوع های بسیار مهم تربیت جنسی کودکان است که پدر و مادر نقش مهمی در آن دارند. والدین در مورد موضوع های جنسی واکنش های متفاوتی را از خود نشان می دهند.

برای مثال برخی از خانواده ها از پرداختن به این موضوع دوری می کنند و حتی اگر فرزندشان در مورد این موضوع ها سوال هایی را پرسید واکنش تندی نشان می دهند. از جواب دادن طفره می روند یا بدون دلیل، جواب آن را به زمان دیگری موکول می کنند.

والدین لازم است که مراقب واکنش های خود در جواب به سوال های جنسی کودکان باشند چرا که اگر جواب ندهند یا واکنش تندی نشان دهند، کودک جواب را از منابع دیگر پیدا خواهد کرد و این واکنش می تواند در تعامل سازنده بین والد و کودک تاثیر بگذارد یا اگر والدین دروغ بگویند و بعدها کودک متوجه شود که والدین دروغ گفته اند باز هم می تواند در تعامل و اعتماد کودک به والدین خدشه وارد کند.

پس لازم است که اگر کودک سوالی پرسید، جوابی که والدین می دهند، دقیق، مختصر و متناسب با شرایط سنی و درک شناختی و ذهنی کودک باشد و اگر جواب را نمی دانند، از کودک زمان بخواهند، مطالعه کنند و زمان دقیق پاسخ به کودک را اعلام کنند که مثلا پنجشنبه جواب سوال ها را خواهم داد.

در این حالت اولا کودک متوجه می شود که حتی والدین هم برخی مواقع جواب سوالی را نمی دانند و باید مطالعه کنند تا جواب را پیدا کنند و این در حالی است که به سوال کودک اهمیت داده می شود و ثانیا برای دست یافتن به جواب نیاز به صبر و تحمل است که هر دو حالت می تواند توسط کودک الگوبرداری شود.

آموزش زودهنگام کودک را مضطرب می کند
توصیه ما به والدین این است که اگر کودک سوال هایی را در زمینه جنسی مطرح کرد، به هیچ وجه مضطرب، نگران و عصبی نشوند. واکنش والدین هنگام رویارویی با سوال های جنسی کودکان بسیار مهم است.

به این مثال توجه کنید؛ کودکی از پدرش می پرسد: «پدر می خواهم در مورد به دنیا آمدنم از شما سوال بپرسم.» پدر با شنیدن این جمله کمی مضطرب می شود و از کودک می خواهد کنار او بنشیند. سپس پدر شروع می کند به توضیح دادن در مورد نحوه تشکیل جنین و رشد کودک در رحم مادر. در واقع پدر به صورت کامل اطلاعاتی را در اختیار فرزندش قرار می دهد اما در پایان صحبت های پدر، کودک می گوید: «من منظورم این نبود. دوست من در یک بیمارستان به دنیا آمد و من هم می خواستم بدانم دقیقا در چه بیمارستانی متولد شدم؟»

مانند این مثالی که برایتان زدیم این خیلی مهم است که تا کودک در مورد موضوعی خاص از والدین سوال نپرسیده، آنها توضیحی در مورد جزییات ندهند. در واقع والدین باید بدانند کودک چه پرسید، بدانند که میزان اطلاعات وی چقدر است و چگونه درک می کند. با پرسیدن این سوال که «تو چی فکر می کنی؟ برداشت تو چیه؟» و متناسب با شرایط کودک پاسخ دهند.

به همین دلیل است که آموزش زودهنگام کودکان در مورد مسائل جنسی باعث می شود آنها اطلاعات سنگینی را در ذهن شان بسپارند که قابلیت هضم آن را نداشته باشند. این کار باعث بروز اضطراب و حتی خشم کودک نسبت به والدین می شود.

برعکس این موضوع هم صدق می کند. یعنی اگر کودکان خیلی دیر از والدین شان اطلاعاتی در زمینه جنسی دریافت کنند (حدود 15 و 16 سالگی) باعث می شود این اطلاعات را یا از دوستان و همسالان خود به دست آورند یا مورد تمسخر واقع شوند.

منظور کودک را از طرح سوال بفهمید
وقتی می خواهید سوال های جنسی کودکان را جواب دهید باید جواب تان متناسب با شرایط سنی کودک و همچنین درک او از جوابی باشد که به او می دهید. جواب ها نباید پایان باز یا خیلی بسته داشته باشد. جواب دادن به کودک را به آینده ای نامعلوم موکول نکنید و او را بی جواب نگذارید. در جواب دادن به سوال کودک مهم است که بدانیم منظور کودک از مطرح کردن آن سوال خاص دقیقا چه بوده است؟

مانند مثالی که برای تان گفتیم کودک ممکن است سوالی را مطرح کند اما منظور خاصی از طرح آن سوال نداشته باشد اما پدر اطلاعاتی را در اختیار او قرار می دهد که نیازی نیست. بنابراین باید بدانیم منظور کودک از طرح پرسش چیست و میزان اطلاعات او در زمینه موضوع های جنسی تا چه اندازه ای بوده و ما اجازه داریم چه میزان اطلاعات را به او بدهیم.

منبع:هفته نامه سلامت

حرف های بدون سانسور زن و شوهری !


برای خوشبخت بودن باید هزینه داد. منظور پول و اسکناس نیست بلکه باید از بعضی چیزها گذشت و به بعضی چیزها قانع بود.

محبت هایی که احتکار نمی شوند
اعضای یک خانواده ی خوشبخت خوب می دانند که چگونه محبت خود نشان دهند. آنها به جای احتکار حرف های زیبا و محبت آمیز، در نشان دادن عشق شان به یکدیگر ابتکار داشته و نمی گذارند دوستت دارم های شان برای روز مبادا باقی بماند. تماس گرفتن و نگران یکدیگر شدن، مرسوم است و حتی گفتن اینکه چقدر همدیگر را دوست دارند مثل وعده های غذایی لازم الاجراست.علاوه بر اینکه اظهار محبت ، بر آن می افزاید و باعث می شود تا فضای خانه گرم تر شود، فرزندان هم از کودکی می آموزند تا با کلام و عمل شان چگونه می توانند محبت شان را نشان دهند، پس در آینده همسران بهتری خواهند بود.

تعمیر به جای تعویض
اعضای یک خانواده ی خوشبخت بجای تعویض یکدیگر در موقع خطا و اشتباه به تعمیر روابط فکر می کنند. آنها خوب می دانند که خطا و اشتباه جزیی از زندگیست و یک دیکته ی نوشته نشده، دیکته ی بدون غلط است. در این خانواده هر کدام از اعضا می دانند اگر خطایی بکنند می توانند امیدوار باشند که بخشیده می شوند. عشق و پیوند آنها گرانبها ترین دارایی شان است. آنها آموخته اند که خرابی هایشان را به گونه ای ترمیم كنند كه از روز اولش زیبا تر شود و می دانند که عشق واقعی چیست؟ وعشق حقیقی در طول زمان ایجاد می شود.

مشكلات و نحوه كنار آمدن با آنها پیوند شان را محكم تر می كند مثل طنابی كه هر بار بعد از پاره شدن، گره بخورد و دو سر آن به هم نزدیك تر می شود.در یک خانواده ی خوشبخت به خاطر ناتوانی در فرزند آوری همسران جدا نمی شوند. بچه ها با خطاهایشان پدیرفته می شوند اما همیشه راه سومی برای چنین خانواده هایی وجود دارد که شرایط را بهتر می کند.


حرف هایی برای گفتن
بعد از ازدواج بعضی از ما فکر می کنیم ، همسرمان باید ذهن خوانی بلد باشد و خیلی از حرف ها ، علایق ، دوست داشتن ها و نیازهای ما را از چشمانمان بخواند! تعجب نکنید ، این جمله برای طنز و شوخی نبود بلکه واقعیتی است که اگر با دقت به زندگی خودتان نگاه کنید ، آنرا می بینید.برخی همسران فکر می کنند همین که کنار هم هستند ، برای عمیق شدن رابطه شان کافیست اما ما انسان ها نیاز داریم تا از دنیای کلمات کمک بگیریم تا ارتباط مان عمیق تر شود.

در خانواده های خوشبخت هر قدر هم که زن و شوهر سرشان شلوغ باشد و هر قدر هم که فرزندان جذب دنیای مجازی شده باشند باز هم زمانی برای گفتگو باهم وجود دارد. خانواده های خوشبخت حرف هایشان را بدون سانسور، اکران می کنند و همین حرف زدن های ساده نمی گذارد از کنار هم دور شوند.

خانواده ی خوشبخت

اعضای یک خانواده ی خوشبخت خوب می دانند که چگونه محبت خود نشان دهند.

 

نمکدان زندگی
نمک برای بدن لازم است اما خیلی کم. اگر کمی بیش از حد از نمک استفاده کنید ، انواع بیماری ها به سراغ تان می آید اما مقدار کم آن برای چاشنی غذا لازم است. حتما شنیده اید که می گویند دعوا نمک زندگی است . اتفاقا همسرانی که هرگز باهم دعوا نمی کنند و در خانواده هایی که هیچ اختلافی وجود ندارد، دلیل بر خوشبختی و آرام بودن شرایط شان نیست.

در چنین خانواده هایی همسران دیگر به هم اهمیت نمی دهند و در مورد هم فکر نمی کنند. فرزندان هم به گونه ای دیگر در حاشیه قرار دارند. البته منظور من از این حرف خوشبختی در خانه هایی که همیشه از آپارتمانشان صدای داد و فریاد بلند می شود، نیست.

بلکه گاهی هم کمی چاشنی برای روابط لازم است و یک خانواده با وجود جنسیت ها و سن های مختلف نمی توانند بدون هیچ اختلافی با هم زندگی کنند اما مهم ترین ویژگی خانواده خوشبخت توانایی مدیریت دعواست. یعنی آنها اگر هم بحث و جدلی برای شان رخ دهد ، تحقیر نمی کنند ، حرمت نمی شکنند و پل های پشت سرشان را خراب نمی کنند. نمک را به میزان لازم و در مواقع ضروری استفاده می کنند نه بیشتر.

یک من ، یک تو و یک ما
زندگی مشترک به معنی به شراکت گذاشتن همه چیز با همسرمان است، اما در این بین نمی توان انکار کرد که هر انسانی مستقل از دیگران است، همان طور که کودک از والدینش یا حتی خواهر یا برادر دو قلویش مستقل است.

این استقلال به معنی آن است که هر یک از ما به تنهایی برای خود قلمرویی داریم که مخصوص خود ماست.قرار نیست بعد از ازدواج زن و شوهر آنقدر در یکدیگر حل شوند که دیگر چیزی از «من» قبل از ازدواج شان باقی نماند. آنها هر کدام یک «من »مستقل دارند که البته بعد از ازدواج با «من » قبل از ازدواج فرق می کند.

آنها علاوه بر صمیمیت و نزدیکی بسیاری که باهم دارند ، دو فرد مجزا هستند و به حریم شخصی یکدیگر احترام می گذارند . وقتی فرزندان هم به جمع آنها اضافه می شوند، باز هم در عین کنارهم بودن و کنار هم ماندن چند نفره، هر کدام یک «من» مستقل دارند. به حریم خصوصی یکدیگر احترام می گذارند. خانواده های خوشبخت کنارهم بودن را بهانه ای برای ورود به حریم هم نمی کنند اما این به معنی مخفی کاری و پنهان کاری نیست. مدیریت اینگونه رفتار سخت است اما خوشبخت ها می توانند بین صمیمیت و دخالت مرز قائل شوند.

منبع: همشهری دو

 

برای حفظ رابطه های راه دور چکار کنیم؟


یکی از اصلی ترین شرایط پابرجا ماندن یک رابطه آن است که بتوان زمان کافی و اوقاتی خوش را در کنار هم سپری کرد. اما این امکان برای بسیاری از زوج ها مهیا نیست و نمی توانند فرصت کافی برای دیدار و در کنار هم بودن داشته باشند. اگر شما از آن دسته افرادی هستید که در ارتباط راه دور بسر می برید و برای ادامه رابطه تان مصمم اید، چند راهکار موثر و خلاق در اختیارتان می گذاریم تا بتوانید علیرغم دوری، به یکدیگر احساس نزدیکی کرده و رابطه خود را حفظ کنید.

به فعالیت هایی مشغول شوید که شما را بهم نزدیک کند
از آنجایی که نمی توانید لحظاتی را در کنار هم سپری کنید، بهتر است روزانه، لحظاتی را در نظر بگیرید که فعالیت هایی مشترک را بطور همزمان انجام دهید و از این طریق به یکدیگر احساس نزدیکی کنید. مثلا در ساعات مشخصی از روز تماس تلفنی برقرار کنید، بطور همزمان به پیاده روی بروید، برای یکدیگر عکس بفرستید، و یا اتفاق های جالب و مهم روزمره را در جایی یادداشت کنید و در زمان مناسب آن را با یکدیگر در میان بگذارید. این فعالیت ها می تواند برای ادامه رابطه به هر دوی شما انگیزه دهد و شما را در ذهن هم نگاه دارد.

در اولین فرصت ممکن، دیدار حضوری ترتیب دهید
با وجود آنکه نمی توانید هر روز همدیگر را ببینید از هر فرصتی برای گذراندن زمان در کنار هم بهره بگیرید. هر چه زمان بیشتری را باهم بگذرانید، رابطه تان قوی تر و محکم تر می شود. همچنین مطمئن شوید هرگاه فرصت دیدار حضوری را یافتید از آن بخوبی استفاده کنید و بجای آن که وقتتان را با دوستان یا خانواده بگذرانید، بهتر است برای یکدیگر وقت بگذارید.

از تکنولوژی غافل نشوید
خوشبختانه تکنولوژی راه های زیادی را برای حفظ ارتباط مهیا کرده است: فیس بوک، تویتر، اینستاگرام، وایبر، و پیامک به شما این امکان را می دهد که براحتی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید و از احوال یکدیگر با خبر شوید.

از تنهایی، برای پیشرفت شخصی خود بهره بگیرید
رابطه راه دور ممکن است به شما احساس تنهایی، استرس و ناامنی دهد. اما بهتر است خود را مشغول کنید و به طریقی مثبت از این زمان استفاده کنید. کارهایی را انجام دهید که اگر در کنار هم بودید، انجامش برایتان دشوار می شد؛ به دغدغه ها و اهداف شخصی تان بپردازید. این دوری، فرصتی برای رشد شخصی به ما می دهد، در حالیکه اکثر زوج هایی که دور از هم به سر می برند از آن غافل می شوند. بهتر است فرصت طلب شوید! به بُعد «فردی» تان توجه کنید و آن را پرورش دهید. کتاب بخوانید، آموزش ببینید و.... و این مسئله در نهایت به نفع رابطه تان خواهد بود.

زمانی مشترک، برای فعالیت های مشترک درنظر بگیرید
در مورد اهداف مشترک و بلند مدت تان با یکدیگر صحبت کنید. و علیرغم دوری، زمانی در جهت رسیدن به آن اهداف سپری کنید. برای مثال اگر یکی از اهدافتان آن است که بالاخره صاحب خانه شوید، از اینترنت و منابع دیگر برای کسب اطلاعات و یا گرفتن ایده استفاده کنید و این اطلاعات را با یکدیگر در میان بگذارید. حرکت شما در مسیر هدف مشترکتان باعث می شود که علیرغم فاصله فیزیکی، از نظر احساسی بیشتر به یکدیگر احساس نزدیکی کنید.

عجول نباشید
رابطه راه دور اغلب موجب می شود تا حس کنید برای پابرجا ماندن رابطه، باید سریع تر ازدواج کرد و تصور می کنید این تنها راهی است که موجب حفظ رابطه تان می شود. با این تمایل بجنگید! فراموش نکنید که رابطه راه دور، به این معناست که برای شناخت و تصمیم گیری، به زمانی بیشتر از بقیه افراد احتیاج دارید. پس بهتر است از عجولانه رفتار کردن بپرهیزید. خونسردی خود را حفظ کنید و قبل از این تصمیم بزرگ به خود فرصت دهید تا از انتخابتان کاملا مطمئن شوید.
منبع:آفتاب

انتشار : ۱۵ آبان ۱۳۹۴

برچسب های مهم

خصوصیات یک مرد واقعی و شوهری ایده آل و همسری فداکار


مرد واقعی همان مردی است که وقتی دیگران به او نگاه می‌کنند، انگیزه می‌گیرند و خیلی وقت‌ها هم نگاهشان با کمی حسادت همراه است. او همان مردی است که خانم‌ها به دنبالش هستند. این مرد بدون اینکه بخواهد، در هر جمعی مرکز توجه است.

در زیر به ۲۵ خصوصیتی که باعث می‌شود بگوییم مردی یک مرد واقعی است اشاره می‌کنیم. شما هم می‌توانید خصوصیاتی که در ذهنتان است را به لیست ما اضافه کنید.

۱. مرد واقعی پشتکار دارد. هیچوقت تا پیروزی دست از کاری نمی‌کشد. همان مردی است که تا نفس آخر ایستادگی می‌کند.

۲. مرد واقعی می‌تواند از خودش و خانواده‌اش دفاع کند.

۳. مرد واقعی در بهترین فرم و اندام است. قوی و ورزشکاری است و برای جنس مخالف بسیار جذاب.

 

۴. مرد واقعی شجاع است. نه اینکه ترسی ندارد، نه. ترس دارد ولی آن را پذیرفته است و در هر موقعیتی با آن روبه‌رو می‌شود.

۵. مرد واقعی می‌تواند سرگرم‌کننده باشد. شوخ‌طبع است و همیشه آدم‌های زیادی را با بذله‌گویی‌هایش دور خود جمع می‌کند.

۶. مرد واقعی داستان های زیادی برای تعریف کردن دارد. او زندگی بسیار متفاوت داشته است و دارد. اشتباهاتی مرتکب شده اما توانایی این را دارد که اشتباهاتش را به شوخی تعریف کند. ماجراجویی‌هایی داشته است که هر کسی دوست دارد درمورد آن بشنود.

شوهر ایده آل,مرد واقعی,خصوصیات یک مرد واقعی

۷. مرد واقعی می‌تواند به خودش بخندد. این یکی از لازمه‌های مرد واقعی است. شما هیچوقت نمی‌توانید مرد واقعی را مسخره کنید، چون خودش هم به ما ملحق خواهد شد. هیچکس نمی‌تواند بهتر از خودش، خودش را مسخره کند.

۸. مرد واقعی متواضع است. بخشی از این بخاطر توانایی او برای خندیدن به خودش می‌آید. به هر پیروزی که دست پیدا کند، هیچوقت از خودش درنمی‌آید و اگر هم این اتفاق بیفتد می‌تواند دوباره مثل قبل خاکی شود.

 

۹. مرد واقعی تحصیل‌کرده است. پیش نیاز آن مدرک تحصیلی نیست، بلکه عطش یادگیری است. او دوست دارد یاد بگیرد و این کار را می‌کند. این به او کمک می‌کند بتواند با افراد از هر وضعیت و موقعیت اجتماعی و اقتصادی ارتباط برقرار کند. خیلی راحت و هوشمندانه می‌تواند با تاجران بزرگ و مبلغین مذهبی رابطه داشته باشد.

۱۰. مرد واقعی، مرد مردهاست. مردی است که دوست نداشتن او بسیار سخت است. سرسخت و اکثر اوقات ساکت است اما می‌تواند هر لحظه زیر خنده زده و لطیفه‌ای تعریف کند.

 

۱۱. مرد واقعی ارزش هر کلمه را می‌شناسد، فقط به این دلیل حرف نمی‌زند که صدای خود را بشنود. کلمات خود را به دقت انتخاب می‌کند. به قدرت آنها احترام می‌گذارد. چه در نوشتن و چه حرف زدن، فقط وقتی حرف نمی‌زند که دیگران حرف‌هایش را بشنوند، زمانی حرف می‌زند که چیز باارزشی برای گفتن داشته باشد.

۱۲. مرد واقعی هدف دارد. این مشخص‌ترین خصوصیت اوست. در عین اینکه همه آدمها در زندگی خود سرگردان‌اند تا خودشان را پیدا کنند، مرد واقعی سرگرم ساختن خودش است. هر روز برای نزدیک‌تر کردن خودش به هدفش، کاری انجام می‌دهد.

۱۳. مرد واقعی پرتلاش و سخت‌کوش است. او می داند که بدون تلاش و کار سخت هیچ کاری به انجام نمی‌رسد.

۱۴. مرد واقعی یک جنگنده است. می‌داند که بعضی چیزها تحت کنترل او نیستند اما برای کنترل چیزهایی که در اختیار اوست هر کاری می‌کند. اما نگران بقیه چیزهایی که کنترلی روی آنها ندارد نیست. نگران فردا نیست، برای ساختن امروز خود سخت در تلاش است.

۱۵. مرد واقعی شروع‌کننده دعوا نیست اما اگر در دعوایی گرفتار شود، به آن خاتمه می‌دهد. قلدر نیست. از آندسته آدم‌هایی نیست که دنبال دعوا می‌گردند تا زورآزمایی کنند. اما اگر منطقی‌ترین کاری که باید انجام دهد، دعوا کردن باشد، این کار را خواهد کرد. او برای خراب کردن دعوا نمی‌کند، بلکه برای دفاع کردن از خود این کار را می‌کند.

۱۶. مرد واقعی خوش‌استیل و خوش‌تیپ است. به ظاهر خود می‌بالد و مردم هم برای آن به او احترام می‌گذارند. او می‌داند چطور باید مثل یک مرد لباس بپوشد.

۱۷. مرد واقعی می‌داند کیست، ارزش‌هایش بر زندگی او حکومت می‌کنند. هیچوقت از ارزش‌های خود سرپیچی نمی‌کند و تا لحظه آخر برای آنها می‌ایستد. حتی اگر در ایستادگی برای ارزش‌هایش تنها باشد، تا آخرین توان خود می‌جنگد.

۱۸. مرد واقعی می‌داند با خانم‌ها چطور باید رفتار کند. او به زن‌ها احترام می‌گذارد و در هر موقعیتی به همسر خود کمک می‌کند. به او کمک می‌کند به آرزوهایش برسد.

۱۹. مرد واقعی برای خوشنود کردن همه آدم‌ها خود را به زحمت نمی‌اندازد چون می‌داند این کار غیرممکن است. هیچوقت نمی‌گذارد زنی زندگی او را اداره کند. او مرد خودش است. بااینکه زمینی که زنش روی آن راه رفته را می‌بوسد اما می‌داند چطور نباید اجازه دهد او از حد خود تجاوز کند. هیجوقت نمی‌تواند با یک زن حسود یا کنترل‌کننده در ارتباط باشد.

۲۰. مرد واقعی مرد ارزش‌هاست. انیشتین می‌گوید â«سعی نکنید مرد موفقیت‌ها باشید، سعی کنید مرد ارزش‌ها باشید.â» انیشتین می‌دانست که اگر برای دیگران ارزشمند باشید، درواقع به موفقیت رسیده‌اید. مرد واقعی مرد ارزش و ارزش‌هاست. او با بودن کنار دیگران به بهبود زندگی آنها کمک می‌کند.

۲۱. مرد واقعی به دیگران کمک می‌کند، او بخشنده و سخاوتمند است. او هدف خود را دارد اما می‌داند که زندگی فقط موفقیت نیست، بلکه حک شدن در ذهن دیگران است. می‌داند که این کار فقط از طریق کمک به دیگران برای رسیدن به آرزوهایشان امکان‌پذیر است.

۲۲. مرد واقعی یک رهبر است، الگو است. او به مردم نمی‌گوید چطور زندگی کنند، اما طوری زندگی می‌کند که دیگران از او درس بگیرند.

۲۳. مردان واقعی در طول تاریخ موقعیت‌هایی که دیگران به عنوان شکست به آن می‌نگریستند را فرصتی برای موفقیت می‌دیدند. مرد واقعی ممکن است شکست بخورد اما شکست برای او آخر راه نیست. او شکست را بخشی ضروری از تجربه می‌داند و می‌داند که شکست باعث می‌شود چیزهایی را امتحان کند که دیگران از آن دوری می‌کنند و باعث می‌شود وقتی دیگران از ادامه راه دست می‌کشند، او تلاشش را بیشتر کند.

۲۴. مرد واقعی لجوج و کله‌شق است. وقتی کاری را شروع می‌کند که به آن عشق می‌ورزد، هیچکس نمی‌تواند او را عقب بکشد و تا آخر در آن خواهد ماند. همچنین روشنفکر است و دوست دارد حرف‌ها و نظرات دیگران را بشنود. چون می‌داند که کله‌شق است و ممکن است اشتباه کند، همیشه از نظرات کسانی که فکر می‌کند از او بهتر هستند درس می‌گیرد.

۲۵. مرد واقعی هیچ تلاشی نمی‌کند که مرد واقعی باشد. این همان جایی است که خیلی‌ها شکست می‌خورند. او به زندگی علاقه‌مند است. مجذوب دنیای اطراف خودش است و دوست دارد بهترین مردی باشد که می‌تواند. ذاتاً مراقب دیگران است. با عشق سخت تلاش می‌کند. زندگی را دوست دارد و با فرصت‌هایی که هر روز ممکن است در اختیارش قرار دهد هیجان‌زده می‌شود. همه این خصوصیات به طور طبیعی در او وجود دارد. او که جنگنده‌ای کنجکاو، مهربان و شجاع است، همه را مثل رهبری پرقدرت دنبال خود می‌کشاند.
منبع : ایران سان

 

 

شاهزاده رویاهای دختر مورد علاقه تان شوید


اگر می خواهید شاهزاده همراه با اسب سپیدی باشید که همسرتان آرزو داشت، نه نیاز به اسب دارید و نه شاهزاده بو دن فقط کافیست....

هر مردی پس از ازدواج دوست دارد که در قلب همسرش، جایگاهی ثابت و محکم داشته باشد. ما به شما راه هایی ساده ولی بسیار کاربردی را برای رسیدن به این خواسته تان، معرفی می کنیم:

به او بگویید دوستش دارید!
نخستین وظیفه روحی و عاطفی مرد نسبت به همسرش از همان روزهای آغاز زندگی مشترک این است که زن را از علاقه و محبتی که به او دارد، مطمئن سازد. اسلام به مرد دستور می دهد که محبت درونی خود را به همسرش ابراز کند و با زبان به او بگوید که دوستش دارد. پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: «این گفتار مرد به همسرش كه «من تو را دوست دارم » ، هرگز از قلب زن بیرون نمی رود[1].»

مرا ببین!
یکی از نیازهای همسر توجه به اوست، توجهی همه جانبه و در همه شرایط: در خانه، مهمانی، سفر، و ... . به ویژه در مناسبت های خاص مانند سالگرد ازدواج، روز زن، روز تولد برای همسرتان شرایطی متفاوت با روزهای قبل به وجود آورید تا در زندگی تنوع لازم پدید آید و همسرتان توجه شما را احساس کند. اگر مردی به همسرش توجه کند، بسیاری از تنش ها و ناراحتی های روحی او برطرف می شود. لذا پیامبر گرامی اسلام (ص) می فرمایند: «نشستن مرد نزد همسرش، در پیشگاه خدا، از اعتکاف در مسجد من، محبوب تر است[2].»

هدیه دادن
در روانشناسی، بحثی هست با عنوان «کوچک های بزرگ». یعنی ای بسا انسان، مسئله ای را کوچک می شمارد در حالی که در واقعیت، بسیار بزرگ است. یکی از این کوچک های بزرگ در خانواده، هدیه دادن است. مردان برای تحریک عواطف زنان و گرم کردن کانون خانه و خانواده می توانند از این شیوه، به خوبی استفاده کنند و با این کار به همسر خود بفهمانند که به یادش بوده اند و این خود موجب محبت بیشتر در کانون خانواده است. رسول گرامی اسلام (ص) می فرمایند: «برای یکدیگر، هدیه ببرید. زیرا هدیه، کینه ها را از دل بیرون می برد و انتقام و دشمنی ها را برطرف می کند[3].» و نیز فرموده اند: «هدیه به همسر عفت او را بیشتر می کند[4].»

همچنین رسول خدا (ص) می فرمایند: «مردی که داخل بازار شود تا هدیه ای بخرد و آن را به خانواده اش برساند، ثوابش برابر کسی است که صدقه ای را به نیازمندی برساند[5].» و نیز خطاب به مردان دستور می دهند: «هرگاه یكی از شما به مسافرت رود و سپس از سفر برگردد، پس باید برای خانواده خود به اندازه ای كه توانایی دارد سوغاتی بیاورد[6].»
ورود به دنیای درونی خانمها خیلی دشوار نیست! شما فقط باید راه ورود به قلب آن ها را پیدا کنید. آنگاه خواهید دید که با چه موجودات عاطفی و فوق العاده ای روبرو هستید!

عزیزم متشکرم!
مرد گاهی در برابر کارهای خوب خود در جامعه، تمجیدهایی در قالب افزایش حقوق، ترفیع رتبه، تشویق روسا و همکاران، دریافت می کند ولی چه کسی کارهای زن در منزل را تحسین میکند؟ اگر مردی از همسر خود قدردانی کند، وی به شوق می آید و کارهایش را با دلگرمی بیشتری انجام می دهد و حتی مشکلات زندگی را با چهره ای گشاده و صبری بیشتر، تحمل می کند.

این تشکر و قدرشناس بودن نسبت به همسر، هم می تواند به صورت مادی (مثلا هدیه هایی مانند کیف، لباس، پول نقد، طلا و ... ) باشد و هم می تواند در قالب کلمات محبت آمیز (مانند عزیزم متشکرم، دست شما درد نکند، آفرین بر شما، من از داشتن تو در کنار خودم، خوشحالم و خدا را شکر می کنم و ...) باشد. که هردوی این موارد، در زندگی لازم بوده و هیچ کدام نمی تواند جایگزین دیگری شود!

توجه به حساسیت های همسر
هر زنی به مسائلی حساسیت دارد. مواردی از قبیل حساسیت به احترام مرد به خانواده زن، حساسیت به وسائل و جهیزیه خود، توجه و محبت شوهر به غیر او، دیر آمدن و بی نظمی مرد در قرارهای مشترک و یا منزل، عبوس بودن مرد، سکوت طولانی شوهر و ... که برخی از این مسائل مشترک بین تمامی خانمهاست و برخی دیگر، مختص برخی از آن ها می باشد. مرد باید با گفتار و کردار خود نشان دهد که حساسیت های خانمش را درک می کند. در رأس این حساسیت ها، حساسیت به عشق همسر نسبت به خود در زنان است. درواقع، برای زن، چیزی مهمتر از توجه عاطفی مرد به او نیست و زن در این باره بسیار حساس است لذا لازم است که شوهر با سخن و نیز در عمل، این اطمینان قلبی را، مکرراً، در همسرش به وجود آورد که دل در گروی محبت او دارد و عشق و علاقه او در قلبش، قوی و دائمی است تا قلب زن آرام گیرد و با آرامش و سلامت و انرژی بیشتر، به زندگی مشترک ادامه دهد.

احترام به زن
انسان به طور فطری به احترام و تکریم نیازمند است و این مسئله، اختصاصی به زن یا مرد ندارد. دین اسلام اهمیت این مسئله را فراوان متذکر شده است. مثلا امام سجاد (ع) می فرمایند: «حق همسرت آن است که بدانی خداوند او را وسیله آسایش، آرامش، مونس و نگهدارنده تو از انحرافات قرار داده است و باید او را گرامی داری![7]» و یا امام صادق (ع) می فرمایند: «هر کس زن گرفت، باید او را گرامی و محترم بشمارد[8].»

آراستگی
چنین نیست که نظافت و آراستگی فقط وظیفه زنان باشد بلکه مردان نیز به این امر سفارش شده اند. رسول خدا (ص) می فرمایند: «لباس های خود را تمیز کنید و موهای خود را کم کنید. مسواک بزنید و آراسته و پاکیزه باشید که بنی اسرائیل چنین نکردند تا زنانشان زناکار شدند[9].»

چشم پوشی از نامحرم
قرآن کریم نگاه به نامحرم را تحریم کرده است تا از این طریق، زن و شوهر را به کانون مشترک خودشان معطوف سازد. از منظر روانشناسی نیز مشخص شده است مردانی که به زنان مختلف نگاه می کنند، در دراز مدت از زندگی مشترک خود ناراضی بوده و در زندگی شخصی و مسائل شغلی خود نیز با سختی و عدم موفقیت روبرو می گردند. زیرا ذهنشان پر از تصاویر مختلف است.

پرهیز از بدبینی
مرد باید از همسرش مراقبت کند ولی نه به حدی که به بدبینی منتهی گردد. امام علی (ع) می فرمایند: «مواظب باش در غیر موضع غیرت، غیرت به خرج ندهی! زیرا این عمل، افراد صحیح را به سوی فساد و افراد پاکدامن را به جانب گناه متمایل می سازد[10].»
منبع:تبیان

جمله ای که قلب همسرتان را ذوب میکند


 

همه ما همسرمان را دوست داریم و دلمان برایش تنگ می‌شود و گفتن این به او یک راه عالی برای ابراز محبتمان است، اما نه تنها راه.


بعد از مدتی «دوستت دارم» و «دلم برات تنگ شده» کهنه و قدیمی می‌شود و دیگر مفهوم خود را برای همسرمان از دست می‌دهد.

خوشبختانه شما برای ابراز محبت فقط محدود به این دو جمله نیستید. راه‌های مفرح‌تر و جالب‌تر دیگری هم وجود دارد که بتوانید یک زن را تحسین کنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزش دارد.

ازاینرو، اینجا ۱۰ روش برای ابراز محبت به شما پیشنهاد می‌کنیم که قلب او را لمس کرده و شما را به جذاب‌ترین مرد روی زمین برای او تبدیل می‌کند.

۱. نمی‌تونم بهت فکر نکنم.
این تحسین مخصوصاً در مکالمات از راه دور بسیار موثر است. این جمله در واقع به او می‌فهماند که چقدر دلتنگش هستید. نیازی نیست که بارها و بارها جمله «دلم برات تنگ شده» را تکرار کنید تا این را بفهمد. همین یک خط همه چیز را تمام می‌کند.

می‌توانید آن را کمی طولانی‌تر کرده و بگویید، «با من چیکار کردی؟ نمیتونم بهت فکر نکنم.»

۲. خیلی من رو تحریک می‌کنی.
گفتن این جمله با صدایی گرم و نگاه کردن به چشمان همسرتان بهترین تحسینی است که یک زن می تواند بشنود. مخصوصاً اگر بتوانید «کی» و «چرا»ی آن را برایش توضیح دهید که هیجان‌زده‌ترش می‌کند.

مثلاً می‌توانید به او بگویید، «وقتی اینطوری نگام میکنی، خیلی تحریکم میکنی.» یا «با این لباس خیلی تحریکم می‌کنی» یا کمی بازیگوشانه‌تر بگویید، «وقتی این موقع روز بهم زنگ میزنی، خیلی تحریکم میکنی» تا باعث شوید بیشتر به شما زنگ بزند.

۳. با تو احساس مردانگیم چندبرابر میشه.
با گفتن این نشان می‌دهید که زنانگی او را می‌فهمید و به او این حس را می‌دهید که همسر شما بودن را خیلی خوب انجام می‌دهد.

مطمئنم اگر شما هم از او بشنوید که «تو به من احساس زن بودن می‌دهی» احساس فوق‌العاده‌ای پیدا می‌کنید.

۴. چقدر خوش‌شانسم که تو توی زندگیمی.
نمی‌دانید شنیدن این از کسی که عاشقش هستید چه حسی دارد. این یک راه بسیار زیبا برای این است که به او نشان دهید تا چه اندازه برایتان ارزش دارد.


این تحسین را می‌توانید بیشتر استفاده کنید، هربار که کار خوبی برایتان انجام می‌دهد، وقتی در جمعی هستید و او حرف قشنگی درمورد شما می‌زند، وقتی با هم خوش می‌گذرانید.

۵. تو دیوونم میکنی.
این تحسین اگر با لحن درست گفته شود، دقیقاً این مفهوم را می‌رساند که او شما را دیوانه خودش کرده است. با بودن او حس می‌کنید عاشق و زنده‌اید. و اگر اینطور است، حتماً این را به او بگویید.

۶. واقعاً تحسین‌برانگیزی.
این شیرین‌ترین تحسینی نیست که بتوان به یک زن گفت؟ فکر می‌کنم اینطور باشد. مطمئناً نظر همسرتان هم همین است.

پس برای گفتن آن خجالت نکشید. و البته در زمان درست مثل وقتی که لبخند خجالتی روی صورت او می‌بینید یا وقتی چیزی عالی برایتان آماده کرده است این کار را بکنید.

با این تحسین، به او حس شاهزاده بودن بدهید.

روش های محبت کردن به همسر

محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش‌ازاندازه به همسر غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت

 

۷. هیچکس به اندازه تو خوشحالم نمیکنه.
با این تحسین، او را با زنان دیگری که قبلاً در زندگیتان بوده‌اند مقایسه کرده و او را بالاتر از آنها می‌برید. و واقعیت این است که زنان حس رقابت بسیار قوی بین خودشان دارند، به همین دلیل اگر به او بگویید که او بهترین همسر برای شما بوده است، یک تحسین بزرگ برای او قلمداد می‌شود.

۸. تو شیرین‌تری دختری هستی که تابحال دیدم.
این هم یک راه آسان دیگر برای اینکه به او احساس خاص بودن بدهید. این تعریف کردن اگر در زمان مناسب و با لحن و صدایی آرام و گرم گفته شود، بسیار اثرگذار خواهد بود.

این را هم درست مثل «من خیلی خوش‌شانس هستم که تو رو دارم» می‌توانید بیشتر استفاده کنید تا به او یادآور شوید که چقدر تحسینش می‌کنید.

همچنین تحسینی مثل این را می‌توانید برای تشویق او در کاری که خوب انجام داده است، استفاده کنید.

۹. تو واقعاً ایدآلی!
برای مناسبت های خاص می‌توانید با یک علامت تعجب بزرگ به او بگویید «خدای من، تو واقعاً ایدآلی، هیچ چیز کم نداری!»

با اینکار به او نشان می‌دهید که هر کاری که انجام داده است تاثیر پررنگی روی شما داشته و شما می‌دانید چطور باید یک زن خوب را تحسین کنید.

اما دقت کنید که زیاد از حد از این جمله استفاده نکنید چون ممکن است آن را جدی بگیرد!

۱۰. خواهش میکنم اینقدر دوست‌داشتنی نباش.
و آخر اینکه، این یکی از محبوب‌ترین راه‌ها برای سربه‌سر گذاشتن و تحسین کردن او در آن واحد است. این یک راه مفرح و بازیگوشانه است که به یک مکالمه عادی، کمی محبت اضافه می‌کند.

خوب حالا ۱۰ روش برای ابراز محبت به همسرتان بلد هستید که به او احساس دوست‌داشتنی‌ و خاص بودن بدهید. یکبار دیگر آنها را مرور کنید و به خاطر بسپارید و سر وقت مناسب آنها را یکی‌یکی استفاده کنید. مطمئن باشید با این کارتان عاشقتان خواهد ماند.

هشدار!
ولی یک چیز باید روشن شود. همان اندازه که دوست داریم همسرمان احساس دوست داشته شدن کند، به همان اندازه نباید در این کار افراط کنیم. محبت مثل غذا می‌ماند. اگر بیش‌ازاندازه به او غذا بدهید، معده او درد خواهد گرفت. اگر او را محبت‌باران کنید، نادیده‌تان خواهد گرفت و لذتی هم از این کار شما نخواهد برد.

بنابراین بروید و همسرتان را خوشحال کنید اما افراط نکنید.

منبع:مردمان

 

پیش نیازهای یک عاشقانه آرام و زیبا !


 

شناخت نیاز های همسر کمک می کند تا با گامهای محکم تری به سوی یک زندگی پر از آرامش حرکت کنیم. همه انسانها در زندگی نیازهایی دارند که برآورده کردن آنها پیش نیازهای زندگی خوب است.

همه افراد در طول مدت زندگیشان، از لحظه تولد تا زمان مرگ، یک سری نیازهایی را دارند. در کل افراد زندگی می کنند تا به ارضاء نیازهایشان برسند. وقتی که کوچکتر هستیم نیاز شدید به تعلق پذیری یعنی محبت دیدن و همچنین نیاز به امنیت در ما بالا است. اگر نیازهای افراد برآورده شوند در سنین بالاتر به خودشکوفایی و اعتماد به نفس می رسند ولی اگر نیازهای ما برآورده نشوند هم یادگیری صورت نمی گیرد و هم این که افراد فاقد اعتماد به نفسی می شویم. همین که با گذر زمان در ابعاد مختلف جسمانی، زبانی، حرکتی و ... رشد می کنیم در زمینه نیازها هم رشد می کنیم. یعنی نیازهای ما با بالا رفتن سن، بیشتر می شوند و نوع شان کمی تغییر می کند.


ازدواج:
هر فردی در طول مسیر پر پیچ و خم زندگیش باید انتخاب هایی را داشته باشد. انتخاب گروه همسالان، مدرسه، رشته تحصیلی، دانشگاه، شغل و ... . ولی یکی از مهم ترین انتخاب ها، ازدواج است. در ازدواج افراد با نیازها و انتظارات متفاوت، تصمیم می گیرند مدت زمان زیادی را در کنار یکدیگر سپری کنند. اگر زوج ها تلاش برای برطرف کردن نیازهای یکدیگر داشته باشند، زندگی های زیبا و دلنشینی را تجربه خواهند کرد.


مهم ترین مشکلات زوج ها این است که نیازهای یکدیگر را نمی شناسند و برای برآورده کردن آنها نیز هیج تلاشی را نمی کنند. پس این جمله را به یاد داشته باشید که برای داشتن زندگی پر از آرامش باید به شناخت نیاز های همسرم بپردازم.


نیاز به بقا:
از اولین نیازهای هر فرد، نیازهای فیزیولوژیک او است. نیاز به آب، غذا، پوشاک، مسکن و در واقع نیازهای اولیه انسان ها. اگر این نیاز برآورده شود گام اول برای رسیدن به آرامش برداشته شده است. پس باید در جهت برآورده کردن نیازهای فیزیولوژیک همسرمان تلاش خودمان را انجام دهیم.


«شاید بهتر است بگوییم، خانم محترم پختن غذا، اتو کردن لباس همسرت خیلی می تونه برای داشتن زندگی زناشویی آرام کمکت کنه. آقای محترم، خرید به موقع مایحتاج خونه و لباس برای خانمت خیلی می تونه برای رسیدن به آرامش در زندگی مشترک کمکت کنه.»


نیاز به آزادی:
همه انسان ها تمایل دارند که کاملا مستقل بوده و با آزادی مشغول فعالیت های خودشان باشند. بعد از ازدواج آزادی ها محدود می شود و حد و مرز پیدا می کنند. اگر بعد از ازدواج به میزان قبل از ازدواج آزاد باشیم برای زندگی زناشویی ما خطرناک است.


نیاز به قدرت:
قدرت مندی؟ دلت می خواد تصمیم گیرنده نهایی خودت باشی؟
انسان ها تمایل به قدرتمندی دارند، باید بعد از ازدواج، بهتر است خانم و آقا لیست کارهای مختلفی را که در منزل باید انجام بدهند، بنویسند. حال زمان این است که با یکدیگر به تفاهم برسند و حداقل 50 درصد تصمیم گیری ها را خانم و 50 درصد آن ها را آقا انجام دهد. البته باید در هر کاری خانم و آقا با هم صحبت کنند، مشورت کنند ولی آخرین تصمیم را یکی از طرفین در حوزه مسئولیت های خودش انجام دهد.

پیش نیازهای زندگی خوب

تفریح از ساده ترین نیازهای هر فردی در طول دوران زندگیش است

 

نیاز به تفریح:
تفریح از ساده ترین نیازهای هر فردی در طول دوران زندگیش است. تفریح از نیازهایی است که به راحتی برآورده می شود مثل یک پیاده روی ساده، یا شام درست کردن میل کردن در پارک. این نیاز از نیازهایی است که لزوم برآورده شدنش بسیار مهم است.


نیاز به محبت:
محبت کردن و مورد محبت واقع شدن، از نیازهایی است که برای داشتن یک زندگی زیبا، بسیار مهم و اساسی است. هر انسانی منحصر به فرد است، پس نوع محبت کردنش با نوع محبت کردن دیگری می تواند متفاوت باشد. حتما همسران در ازدواج ابتدا به شناخت نوع محبت کردن خودشان و بعد به شناخت درباره نوع محبت کردن همسرشان بپردازید و سعی کنید این نیاز مهم زندگی را صحیح برآورده نمایید.


اگر نیازهای افراد برآورده شوند در سنین بالاتر به خودشکوفایی و اعتماد به نفس می رسند ولی اگر نیازهای ما برآورده نشوند هم یادگیری صورت نمی گیرد و هم این که افراد فاقد اعتماد به نفسی می شویم.


نیازهای کلیدی زنانه:
بعد از برآورده شدن نیازهای مشترک تمام انسان ها، باید نیازهای انحصاری جنس خانم ها و آقایان شناسایی و برآورده بشود. از نیازهای مهم و منحصر به فرد خانم ها عبارتند از:


1- نیاز به درجه یک و تک بودن برای همسرش
2- نیاز به شنیدن و دیدن کلمات عاطفی مثل گفتن دوستت دارم و یا نوشتن جملات عاطفی
3- نیاز به تشکر از همراه بودن در سختی های زندگی
4- نیاز به حمایت های عاطفی
5- نیاز به تمجید در حضور دیگران و...
پس اگر مردان این نیازها را بشناسند و سعی کنند برای همسرشان برآورده نمایند می توانند گام های رسیدن به صمیمیت و داشتن یک زندگی زیبا و مملو از عشق را تجربه کنند.


نیازهای کلیدی مردانه:
مردان هم مانند خانم ها نیازهای انحصاری دارند که برای داشتن ارتباط همسران موفق، خانم ها باید در برآورده کردنشان تلاش نمایند. برخی از این نیازها عبارتند از:
1- نیاز به اعتماد
2- نیاز به تشکر در مقابل کارهایی که انجام می دهند
3- نیاز به تحسین
4- پرهیز از انتقاد
5- نیاز به ریاست
6- رها کردن در غار تنهایی و...

برای داشتن یک زندگی دل آرام و زیبا، در ابتدا باید به شناخت نوع نیازهای خود و همسرمان برسیم و تلاش کنیم تا آنها را برآورده نماییم.


منبع:تبیان

 

4 توصیه به مردان برای موفقیت در زندگی مشترک


 

آن چه خوشبختی و موفقیت یک زندگی مشترک را تضمین می کند، آشنایی با مهارت های زندگی مشترک و به کارگیری آن هاست.

احمدی، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی : همان طور که می دانید برای داشتن یک زندگی مشترک موفق، کافی است بدانید چگونه باید با همسرتان رفتار کنید. آن چه خوشبختی و موفقیت یک زندگی مشترک را تضمین می کند، آشنایی با مهارت های زندگی مشترک و به کارگیری آن هاست؛ بنابراین اگر می خواهید زندگی خوبی داشته باشید، مطالعه ادامه این مطلب را از دست ندهید.

1 - نیاز به امنیت
اولین فاکتور برای تجربه یک زندگی مشترک موفق، تقدیم احساس امنیت به همسر است. مرد، ستون خانواده است و مهم ترین نقش او ایجاد امنیت و حمایت است. رفاه روانی مهم ترین خواسته زن از مرد است؛ بنابراین شما باید شوهری باشید که به همسرتان حس امنیت می دهید.

2 - نیاز به درک شدن
برای تجربه یک ازدواج موفق، شنونده خوبی برای همسرتان باشید. زن ها به گفت و گو و برون ریزی احساسات و حرف هایشان نیاز دارند. باید بتوانید به عنوان یک همسر، شانه ای برای اشک های او باشید یعنی فردی باشید که او بتواند در کنارتان پناه بگیرد. او با شما درد دل می کند چون شما را دوست دارد. لازم نیست تا زمانی که نخواسته، مشکلاتش را حل کنید بلکه فقط خوب گوش کنید.

3 - نیاز به قدرشناسی
احترام و قدردانی، راه ماندگار کردن عشق است. باید یاد بگیرید برای هر چیز کوچکی از همسرتان سپاس گزار باشید. هیچ وقت کارهایی که برای زندگی تان می کند و فداکاری هایش را وظیفه او نپندارید. بگذارید بانوی تان بداند قدرش را می دانید. حتی کوچک ترین لطف های او را یادداشت و به خاطرشان تشکر کنید. به او بگویید تا بداند چقدر برای تان مهم است و فراموش نکنید این یک نیاز طبیعی در خانم هاست.

4 - نیاز به محبوبیت
برای تجربه یک ازدواج موفق، بگذارید همسرتان بفهمد محبوب و مورد تایید شماست. به عنوان یک مرد و یک شوهر به بانوی خود عشق بورزید. قلب و ذهن یک زن دائم به شنیدن و دانستن این که دوست داشتنی و خواستنی و مطلوب است، نیاز دارد. با این کار عشق تان را همیشه زنده نگه می دارید و کاری می کنید که همسرتان با همه توان سعی در جبران عشق شما داشته باشد. برای یک زن، کم دوست داشته شدن بدترین اتفاق است. خانم تان را باید زیاد دوست داشته باشید و این عشق را مرتب به او یاد آوری کنید. فکر نکنید خودش می فهمد یا باید بداند که دوستش دارید. عشق با ابراز شدن زنده می ماند. این ابراز احساس، محبت خودتان را هم عمیق تر می کند.

منبع:سلامت نیوز

 چند دلیل خوب برای اینکه به اروپا سفر کنید!


از بازدید از مکان های تاریخی گرفته تا شهرهای زیبا و فستیوال های متنوع در اروپا می توانید تجربه هایی منحصر بفردی را در خاطرات زندگی خود رقم بزنید. ما در اینجا بهترین جاذبه های گردشگری اروپا را برایتان آورده ایم.

1. فستیوال

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

هر ساله فستیوال های زیادی در اروپا برگزار می شود که شما می توانید در آنها شرکت کنید


فستیوال های زیادی در اروپا برگزار می شود که شما نیز می توانید در آنها شرکت کنید. به عنوان مثال شما می توانید از موسیقی فستیوال بین المللی ادینبورگ که در ماه اوت برپا می شود، نهایت لذت را ببرید.

2. معماری مدرن

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

موزه گوگنهایم بیلبائو یکی از بهترین معماری های اروپا

 

تقریبا تمام شهرهای اروپا معماری بی نظیری دارند. به عنوان مثال موزه گوگنهایم بیلبائو که از معروف‌ترین موزه‌های جهان در شهر بیلبائو اسپانیا است و نمای آن از ورق‌های تیتانیوم ساخته شده و لایه زیرین آن از قیر الاستیک پوشیده شده تا ضد آب باشد، یکی از بهترین گزینه ها است.

 

3. شهرهای بزرگ

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

شهرهای بزرگ و زیبای اروپا می توانند شما را براحتی برای یک هفته، سرگرم کنند


شهرهای بزرگ و در حال رشد اروپا مانند برلین می تواند شما را حتی برای یک هفته، سرگرم کنند. با استفاده از سیستم حمل و نقل آسان شما می توانید از مکان های مختلف در یک روز دیدن کنید.


4. موسیقی

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

با سفر به اروپا شما میتوانید از موسیقی موتزارت، وردی، دبوسی، بتهوون و ... لذت ببرید


هیپکس نیست که از موسیقی لذت نبرد پس اگر شما هم عاشق موسیقی هستید، از اجراهای گراند اپرای ونیز گرفته تا کنسرت های بزرگی که در کلیسا ها برپا می شوند یا موسیقی موتزارت، وردی، دبوسی، بتهوون که در فضا پخش است، لذت ببرید.

5. عشق

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا اروپا برای عشاق است و شما با سفر به اروپا رمانتیک تر از همیشه خواهید بود


اروپا برای عشاق است. فرقی نمی کند شما در قایقی در آب های ونیز باشید یا در اتاقی در پراک یا حتی در تختخواب خود در یکی از جزایر یونان، شما عشق را در فضا احساس خواهید کرد و رمانتیک تر از همیشه خواهید بود.


6. کلیسا

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

با رفتن به کلیساهای اروپا با هنر دوره رنسانس، رکوکو، باروک و غیره آشنا خواهید شد

 

با قدم گذاشتن در کلیساهای اروپا با هنر دوره رنسانس، رکوکو، باروک و غیره آشنا خواهید شد. به عنوان مثال کلیسای جامع شارتر یک کلیسای جامع متعلق به فرانسه در قرون وسطی است که واقع در شارتر، حدود ۸۰ کیلومتر جنوب غربی پاریس است. این کلیسا به عنوان یکی از عالی‌ترین مثال‌های معماری گوتیک فرانسوی به شمار می‌رود. نمای داخلی آن نیز بی نظیر است.


7. قهوه

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

یکی از بزرگ ترین لذت های اروپا نشستن در مکانی آرام و زیبا و نوشیدن یک فنجان قهوه است

 

یکی از بزرگ ترین لذت های اروپا نشستن در مکانی آرام و زیبا و نوشیدن یک فنجان قهوه یا چای و شیرینی است. کافی شاپ های فوق العاده ای را در پاریس، کپنهاگ، مادرید و فلورانس پیدا خواهید کرد.

 

8. تاریخ

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

اگر عاشق تاریخ هستید، از مکان های تاریخی اروپا دیدن کنید

 

با مطالعه تمدن غرب در ویرانه های روم و یونان می توانید میراث کهن وایکینگ ها و ویزیگوتها را مشاهده کنید. بنابراین اگر عاشق تاریخ هستید، با بازدید از مکان های تاریخی اروپا با گذشته ارتباط برقرار کنید.

 

9. خرید

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

مراکز خرید بسیاری در اروپا وجود دارد که می توانید بهترین برندهای معروف جهان را در آنجا خریداری کنید

 

مراکز خرید بسیاری مانند گالری لافایت در فرانسه وجود دارد که می توانید بهترین برندهای معروف جهان را در آنجا مشاهده و خریداری کنید. شما همچنین می توانید در سرتاسر اروپا اجناسی مانند کریستال بوهمیا، چای بریتانیا، و شکلات بلژیکی بخرید.

 

10. معماری کلاسیک

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

ایاصوفیه هر ساله توریست های زیادی را به خود جذب می کند

 

شما می توانید رد پای معماری را طی قرن ها در اروپا ببینید. به عنوان مثال ایاصوفیه در استامبول کلیسای مسیحیت شرق بوده که در دوره امپراتوری بیزانس به سال ۵۳۲ میلادی بنا به دستور امپراتور کنستانتین اول ساخته شد و بعد در قرن ۶ میلادی توسط جاستنیانوس مورد بازسازی و مرمت قرار گرفت. معماری بی نظیر این مکان هر ساله توریست های زیادی را به خود جذب می کند.

 

11. هنر

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

موزه های هنر بسیاری در اروپا وجود دارند که می توانید از تماشای آنها لذت ببرید

 

موزه های هنر بسیاری از لوور گرفته تا موزه دل پرادو و اوفیتزی در اروپا وجود دارند که می توانید از تماشای آنها لذت ببرید. گاهی برخی آثاری که در کلیساها به نمایش گذاشته شده اند، از گالری ها با ارزش تر و زیباترند.


12. پیاده روی

دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

یکی از بهترین راهها برای گشت و گذار و بازدید از مکان های دیدنی اروپا، پیاده روی است.

 

یکی از بهترین راهها برای گشت و گذار و بازدید از مکان های دیدنی اروپا، پیاده روی است. به عنوان مثال ریجنت پارک لندن برای قدم زدن جان می دهد.


13. سرگرمی های فضای باز
دیدنی های اروپا,گردشگری اروپا

با سفر به اروپا از سرگرمی های فضای باز آنجا لذت ببرید


در زمستان اسکی کردن در سویس یا در تابستان شنا کردن در سواحلی مانند ریویرا فرانسه گردشگران بسیاری را به خود جذب می کند.


منبع:bartarinha.ir

اگر می خواهید مسافرت به شما خوش بگذرد!


برای این که مسافرت به شما خوش بگذرد، اول از همه باید سالم و سلامت باشید. اسهال مسافرتی، شایع ترین بیماری مسافران در تعطیلات است؛ یک بیماری موذی که بچه ها دچارش می شوند و می تواند سفر را به کام شما تلخ کند، اما خوشبختانه راه های پیشگیری از این بیماری ساده است.

مسافرت به شما خوش بگذرد!
یکی از شایع ترین بیماری ها در سفر که می تواند برای خانواده ها دردسرساز شود، بیماری اسهال مسافرتی است. بچه ها در تعطیلات دوست دارند از صبح تا شب آزاد باشند و هر کار دلشان خواست انجام دهند. اگر در منزل اقوام یا در سفر نباشند، دوست دارند مدام پای تلویزیون یا کامپیوتر باشند. شب ها تا دیروقت بیدار ماندن و ظهر از خواب بیدار شدن هم یکی از اجزای جدانشدنی نوروز بچه هاست. ولی این کار گاهی اوقات باعث می شود تعطیلات آنها بیشتر به کسالت و بی حوصلگی ختم شود.

چرا کوچولوها اسهال می گیرند؟
بزرگسالان هر وقت دچار اسهال می شوند، یعنی یک مشکلی در دستگاه گوارش شان رخ داده است. ولی کودکان برعکس بزرگسالان، ممکن است با دردها یا تب های دیگر هم دچار اسهال شوند. مثلا وقتی بچه گوش درد یا عفونت ادراری دارد، ممکن است دچار اسهال هم بشود. ولی در عین حال اگر عفونت وارد روده کودک شود هم باعث ایجاد اسهال می شود.

منظور از عفونت همان ویروس ها، باکتری ها یا انگل ها هستند. علت دیگری که باعث می شود کودکان مبتلا به اسهال شوند، خوردن مواد شیرین مانند آب میوه های صنعتی است. در میان این اسهال ها، فقط یکی از آنهاست که اسهال مسافرتی نام دارد و عامل ایجاد آن هم یک نوع باکتری است.

رابطه اسهال و مسافرت
باکتری که بیماری اسهال مسافران را ایجاد می کند، از طریق آب یا غذای آلوده وارد بدن کودکان می شود. علت این که این بیماری در مسافرت رخ می دهد، آن است که متاسفانه خانواده ها حین مسافرت کمتر به بهداشت کودکان اهمیت می دهند. استفاده از دستشویی های بین راه، شستن دست ها با آب آلوده یا آشامیدن آب غیربهداشتی و غذا خوردن در رستوران های جاده ای و غیربهداشتی و آلوده همه از دلایل بروز این بیماری هنگام مسافرت هستند.

دانستنی های سفر

اسهال مسافرتی، شایع ترین بیماری مسافران است

 

سه نکته که نمی دانستید:
• شستن دست ها با آب و صابون، به ویژه بعد از دستشویی رفتن و قبل از غذا خوردن، می تواند تا 7 برابر میزان انتقال میکروب بیماری اسهال مسافران را کاهش دهد.

• علت اصلی اسهال مسافرتی، خوردن آب و غذای آلوده است. برای پیشگیری از این بیماری شعار جالبی وجود دارد: «جوشان، بپز، پوست بکن، یا اصلا فراموشش کن.» این شعار به شما یادآوری می کند که چطور از ابتلا به این بیماری دور بمانید.

• علایم اسهال مسافرتی بلافاصله بعد از خوردن غذا شروع نمی شود. شروع اسهال ممکن است از 12 ساعت تا سه روز بعد از خوردن غذای آلوده یا آب آلوده طول بکشد. بنابراین شما نمی توانید دقیقا حدس بزنید که کدام غذا آلوده بوده است. بهترین راه این است که در انتخاب غذا و رستوران احتیاط کنید.

چگونه کودک را درمان کنید؟
مهم ترین درمان این بیماری برطرف کردن کم آبی است و مهم ترین کار مادر جایگزین کردن مایعات از دست رفته است. بنابراین هر خانواده ای که کودک دارد، باید موقع مسافرت با خودش پودر سرم خوراکی یا ORS را به همراه داشته باشد. اگر مادر متوجه شد که کودک دچار علائم کم آبی شده، مثلا عطش شدید به آب دارد، باید یکی از پودرهای سرم خوراکی را در یک لیتر آب جوشیده سردشده حل کند و هر بار کودک دچار اسهال شد، حدود نصف استکان از این سرم را به او بدهد. همچنین می تواند از مایعات تمیز مانند دوغ، آب، چای کم رنگ و سوپ برای جایگزینی آب از دست رفته بدن کودک استفاده کند ولی آبمیوه یا نوشابه نباید به کودک داده شود. چون این مواد اسهال را بیشتر می کنند.

دانستنی های سفر

علت اصلی اسهال مسافرتی، خوردن آب و غذای آلوده است

 

خودتان دارو ندهید!
برای درمان اسهال کودکان، باید اول نوع بیماری معلوم شود و این موضوع را پزشک معلوم کند.

مثلا ممکن است این اسهال از نوع ویروسی باشد و نیازی به آنتی بیوتیک نداشته باشد، بنابراین مادران نباید خودسرانه آنتی بیوتیک یا داروهای دیگر را به کودک بدهند. همچنین استفاده از داروهای سرکوب کننده استفراغ یا ضداسهال مثل دی سیکلومین که روده کودک را فلج می کند، در کودکان ممنوع است، چون هم مانع از دفع به موقع میکروب ها از بدن می شود و هم برای کودکان عوارض بدی دارد.

غذاهای خوب، غذاهای بد
کودکی که دچار اسهال شده، باید غذای مناسب دریافت کند تا وزنش کم نشود. ماست یک غذای بسیار خوب برای این مواقع است. برنج، گوشت، ماکارونی، سیب زمینی، ماهی، تخم مرغ، غلات، حبوبات، موز، سیب یا هویج پخته هم باعث می شود کودک وزن از دست ندهد و انرژی او هم برای مبارزه با بیماری تامین شود. در مقابل، آبمیوه، نوشابه، میوه های خام و سبزی نباید به کودک داده شود، چون اسهال او را بیشتر می کند.

زنگ خطر چیست؟
با این که گفتیم این بیماری خود به خود خوب می شود اما یک سری از علائم هستند که در صورت اتفاق افتادنشان باید هرچه زودتر کودک را به نزد پزشک ببرید.

اگر دفعات اسهال زیاد باشد، حجم اسهال زیاد باشد، اسهال خونی باشد، کودک تب داشته باشد یا عطش به آب داشته باشد. یا این که بی حال بوده و قادر به شیرخوردن یا غذاخوردن نباشد، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کرد. پزشک براساس آزمایش مدفوع، نوع اسهال را تشخیص داده و برای آن دارو تجویز می کند.

 

منبع:روزنامه توریسم


دانلود جزوه کامل سیگنال ها و سیستم ها استاد بابایی زاده دانشگاه شریف

دانلود جزوه کامل سیگنال ها و سیستم ها استاد بابایی زاده دانشگاه شریف

جزوه سیگنالها و سیستمها آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: صنعتی شریف استاد: دکتر بابایی زاده تعداد صفحات: 222 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 123 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس خوانا ... ...

جزییات چاه ارت حلقه ای

جزییات چاه ارت حلقه ای

جزییات چاه ارت حلقه ای طبق مبحث 13  انتخاب سیم لخت چند مفتولی مسی به عنوان الکترود هم از نظر اقتصادی و هم از نظر یک پارچه بودن الکترود و هادی اتصال زمین تا ترمینال اصلی زمین،نسبت به الکترود صفحه ای مسی که ایجاد نقاط اتصال سیم به صفحه با جوش یا بست و پیچ و مهره مخصوص در آن ... ...

کتابخانه 65 نانومتر کیدنس - Cadenece 65nm Library

کتابخانه 65 نانومتر کیدنس - Cadenece 65nm Library

Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 65 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 65nm technology TSMC 65NM CMOS Mixed Signal RF SALICIDE Low-K IMD 1P6M-1P9M PDK (CADENCE OA) (CRN65LP)(INCLUDES: CRN65 1.2V/3.3V; CRN65 1.2V/2.5V; CMN65 1.2V/3.3V; CMN65 ... ...

شبیه سازی توربین بادی(انرژی تجدید پذیر) با نرم افزار SAM، با کد نرم افزار و گزارش کامل

شبیه سازی توربین بادی(انرژی تجدید پذیر) با نرم افزار SAM، با کد نرم افزار و گزارش کامل

فایل ارائه شده با عنوان شبیه سازی توربین بادی(انرژی تجدید پذیر) با نرم افزار SAM، به همراه سورس کد نرم افزار و گزارش کامل در قالب Word و در 9 صفحه شامل فهرست مطالب زیر ارائه می شود: مقدمه: می­خواهیم یک توربین بادی را نصب کرده و نتایج آن را از لحاظ اقتصادی بودن بررسی ... ...

دانلود رايگان گاوصندوق اندرويد

دانلود رايگان گاوصندوق اندرويد

برنامه ي گاوصندوق قيمت در بازار 9000 تومان با 50% تخفيف   توضیحات آپدیت شدیم...!!!سازگاری کامل با اندروید 4.4 و ظاهر جدید و مدرن تر در آپدیت جدیدکاملترین برنامه ایرانی موجود در کافه بازار برای حفاظت از حریم شخصی، قابل رقابت با نمونه های خارجیبا نصب این برنامه عکس ... ...

پروژه شبیه سازی تقویت کننده کسکد ( Cascode ) با پروتئوس

پروژه شبیه سازی تقویت کننده کسکد ( Cascode ) با پروتئوس

پروژه یک نوع از تقویت کننده های کسکد (آبشاری ) با پروتئوس و رسم نمودار ... ...

کتابخانه 180 نانومتر کیدنس - Cadenece 180nm Library

کتابخانه 180 نانومتر کیدنس - Cadenece 180nm Library

Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 180 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 180nm technology TSMC 0.18um MM/RF PDK **به همراه آموزش افزودن کتابخانه به نرم‌افزار Cadence Virtuoso IC Design * برای آموزش های بیشتر کانال ما را در آپارات دنبال کنید. ... ...

جزییات چاه ارت میله ای

جزییات چاه ارت میله ای

این محصول جزییات اجرایی چاه ارت میله ای را نشان می دهد ... ...

جزوه کامل درس افزاره های نیمه رسانا (ادوات) - آقای دکتر صدیق ضیابری

جزوه کامل درس افزاره های نیمه رسانا (ادوات) - آقای دکتر صدیق ضیابری

فهرست مطالب: مقدمهبررسی مبانی فیزیک نیمه هادیبررسی پیوند PNترانزیستور پیوندی دو قطبی BJTترانزیستور های اثر میدانی ادوات نانو ... ...

کتاب  یادگیری VHDL با مثال اثر داگلاس پری

کتاب یادگیری VHDL با مثال اثر داگلاس پری

کتاب سودمند و کامل "یادگیری VHDL با مثال اثر داگلاس پری" نوع فایل: PDF تعداد صفحات: 448 زبان: فارسی ترجمه کتاب برای یادگیری و تسلط به زبان توصیف سخت افزارVHDL تقدیم مهندسان فارسی زبان می گردد. VHDL (برنامه‌نویسی با مثال) فصل اول : مقدمه‌ای بر VHDL فصل دوم : مدل‌سازی ... ...

کتاب مدارهای میکرو الکترونیک سدرا اسمیت (ترجمه فارسی)

کتاب مدارهای میکرو الکترونیک سدرا اسمیت (ترجمه فارسی)

      کتاب مدارهای میکرو الکترونیک سدرا – اسمیت (ویرایش پنجم) با هدف آموزش و تحلیل و طراحی مدار های الکترونیک به صورت آنالوگ و دیجیتال برای دانشجویان گروه های مهندسی برق و کامپیوتر نوشته شده است.علاوه بر این کتاب حاضر منبع مناسبی برای مهندسین و متخصصانی می باشد که مایلند ... ...

فایل صوتی مباحث رشته تاسیسات برقی

فایل صوتی مباحث رشته تاسیسات برقی

در این پست قصد داریم فایل صوتی مباحث آزمون نظام مهندسی ساختمان رشته تاسیسات برقی (نظارت و طراحی) را  در اختیار داوطلبان ورود به حرفه مهندسی قرار دهیم که بتوانند در اوقات رانندگی و کار از این فایلهای با کیفیت استفاده کنند و گام بلندی در راستای قبولی در آزمون مزبور ... ...

کتابخانه 90 نانومتر کیدنس TSMC- Cadenece 90nm Library

کتابخانه 90 نانومتر کیدنس TSMC- Cadenece 90nm Library

Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 90 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 90nm technology TSMC 90NM CMOS Mixed-Signal/RF PDK (CRN90G) v1.0a Initial PDK Release * Included the following models. 1. CRN90G MS 1.0V/1.8V/3.3V , DOC. ... ...

pdfکامل حل تمرین فصل 3 کتاب مدار دکتر جبه دار

pdfکامل حل تمرین فصل 3 کتاب مدار دکتر جبه دار

Pdfکامل فصل 3 حل تمرین کتاب مدار الکتریکی دکتر جبه دار.هدف ما جلب رضایت شماست.شما میتوانید هر آنچه که لازم دارید از طریق ایمیل از ما درخواست نمایید تا ما برای شما فراهم کنیم.باتشکر از وقتی که در اختیار ما قرار داده اید. ... ...

دانلود جزوه کنترل ادهمی دانشگاه تهران

جزوه کنترل آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: تهران استاد: دکتر ادهمی تعداد صفحات: 134 فرمت: PDF کیفیت: عالی نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس با خط خوب ...

گزارش کار آز تکنیک پالس(مدار های پالس و دیجیتال)

گزارش کار آز تکنیک پالس(مدار های پالس و دیجیتال)

مجموعه گزارش کار آز تکنیک پالس (آز مدار های پالس و دیجیتال) شامل آزمایش های: فیلتر بالا گذر فیلتر پایین گذر مشخصه زمانی دیود مشخصه زمانی ترانزیستور مولتی ویبراتور بی استابل مولتی ویبراتور آستابل مولتی ویبراتور مونواستابل همراه با تصاویر مدار و نمودار های مربوط به ... ...

دانلود جزوه مخابرات 1 دانشگاه امیرکبیر استاد داور

دانلود جزوه مخابرات 1 دانشگاه امیرکبیر استاد داور

جزوه درس مخابرات 1 آماده برای دانلود >> مشخصات دانشگاه: صنعتی امیرکبیر (پلی تکنیک تهران) استاد: دکتر امین داور فرمت: PDF پی دی اف - قابل اجرا و خواندن بر روی لپ تاپ، موبایل و ... نوع: تایپ شده رشته: مهندسی برق تعداد صفحات: 197 کیفیت: بسیار عالی دانلود نمونه ... ...

جزوه کامل مدار مجتمع خطی CMOS - کارشناسی ارشد - استاد خانم دکتر بابایی

جزوه کامل مدار مجتمع خطی CMOS - کارشناسی ارشد - استاد خانم دکتر بابایی

مقدمه ای در مورد ترانزیستور ماسفتبررسی ساختار ترانزیستور ماسفتاعمال ولتاژ به گیتنحوه عملکرد ترانزیستور MOSFETمعادله جریان ولتاژ ترانزیستور MOSFETخازن های ترانزیستور MOSآثار کاهش ابعاد ترانزیستورپدیده اتصال دو ناحیه تهی Punch-throughپدیده کاهش ولتاژ آستانه به صورت القایی ... ...

آموزش شبیه سازی کنترل مد لغزشی برای سیستم های مکانیکی در متلب و سیمولینک

آموزش شبیه سازی کنترل مد لغزشی برای سیستم های مکانیکی در متلب و سیمولینک

در این آموزش کد های متلب و بلوک چینی سیمولینک به صورت تصویری ارائه شده است و می توانید بر اساس آنها شبیه سازی خود را در نرم افزار پیاده کنید . این آموزش برای شبیه سازی های مربوط به مقاله و پایان نامه می تواند بسیار کمک کننده باشد سر فصل ها : شبیه سازی کنترل مد لغزشی ... ...

کتاب و حل المسائل درس تئوری کدینگ نوشته Lin Costello

کتاب و حل المسائل درس تئوری کدینگ نوشته Lin Costello

"تئوری کدینگ" یکی از دروس مهم  و البته قدیمی گرایش مخابرات سیستم در اغلب دانشگاهای ایران و جهان است. یکی از جدیدترین و به نظر ما بهترین این رفرنس ها کتاب تئوری کدینگ Daniel J. Costello است. در این کتاب روش های کدینگ کانال بررسی شده و به نظر اهالی فن این کتاب متن بسیار روان ... ...

کتابخانه 130 نانومتر کیدنس - Cadenece 130nm Library

کتابخانه 130 نانومتر کیدنس - Cadenece 130nm Library

Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 130 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 130nm technology TSMC_130_PDK Release Note: ------------------------------------------------------------------ TSMC 0.13um CMOS Mixed-Signal/RF 1P8M/1P7M/1P6M SALICIDE ... ...

دانلود جزوه ماشین های الکتریکی 1 استاد عابدینی دانشگاه تهران

دانلود جزوه ماشین های الکتریکی 1 استاد عابدینی دانشگاه تهران

جزوه ماشین های الکتریکی 1 آماده برای دانلود مشخصات دانشگاه: تهران استاد: دکتر عابدینی تعداد صفحات: 200 فرمت: پی دی اف PDF کیفیت: عالی حجم: 62.3 مگابایت نوع جزوه (تایپی یا دست نویس): دست نویس ... ...

دانلود رایگان نمونه سوالات تخصصی استخدامی مهندسی برق همراه با جواب pdf

دانلود رایگان نمونه سوالات تخصصی استخدامی مهندسی برق همراه با جواب pdf

دانلود رایگان نمونه سوالات استخدامی مهندسی برق همراه با جواب تشریحی    حجم فایل : 2.38 مگابایت نوع فایل : پی دی اف کیفیت فایل : عالی تعداد صفحات : 119   بنابر درخواست شما عزیزان مجموعه سوالات استخدامی برق را تهیه کرده ایم که در آن طیف وسیعی از سوالات درنظر گرفته ... ...

دانلود 130 سوال پر تکرار PHP و MYSQL + جواب

دانلود 130 سوال پر تکرار PHP و MYSQL + جواب

در این پست قصد داریم شما را با نمونه سوالات پر تکرار PHP و Mysql آشنا کنیم. امیدواریم این نمونه سوالات مورد توجه شما عزیزان قرار گیرند.  ... ...

کتابخانه 90 نانومتر کیدنس gpdk- Cadenece 90nm Library

کتابخانه 90 نانومتر کیدنس gpdk- Cadenece 90nm Library

Cadence Virtuoso IC Design library کتابخانه 90 نانومتر نرم افزار طراحی مدارات مجتمع کیدنس cadence 90nm technology gpdk90nm V4.2 + gpdk90nm V4.6   RELEASE NOTES FOR THE 90nm GPDK--------------------------------------------------------------------------------VERSION ... ...

مدار محافظ برق آنالوگ - پی سی بی طراحی شده آماده چاپ و لیست قطعات

مدار محافظ برق آنالوگ - پی سی بی طراحی شده آماده چاپ و لیست قطعات

بی دردسر محافظ برق برای خودتان بسازید -  با دوبار کلیک بر روی هر قطعه در پروتئوس میتوانید مقدار آن را ببینید حفاظت ولتاژ پایین و حفاظت ولتاژ بالا - زمان تاخیر 40 ثانیه قابل تغییر با تغییر مقدار مقاومت و خازن - پی سی بی طراحی شده آماده چاپ و مونتاژ به همراه لیست قطعات - ... ...

جزوه پردازش سیگنال دیجیتال (DSP)

جزوه پردازش سیگنال دیجیتال (DSP)

پردازش سیگنال دیجیتال (Digital Signal Processing, DSP) به پردازش دیجیتالی سیگنال‌های گسسته در زمان گفته می‌شود. این کار به وسیله کامپیوتر یا پردازنده‌های سیگنال دیجیتال انجام می‌شود. پردازش سیگنال دیجیتال (گسسته) و پردازش سیگنال پیوسته، زیرمجموعه‌هایی از پردازش سیگنال ... ...

پی سی بی آژیر 30 وات دزدگیر

پی سی بی آژیر 30 وات دزدگیر

نقشه کامل آی سی صدا m3763a برای دزدگیر اماکن با خروجی 30 واتی tip41 , 42 کانکتور خور قابل اتصال به میکروکنترلر پی سی بی آماده چاپ طراحی عالی  در صورت مشکل در دانلود به 09160869685 در واتساپ پیام دهید ... ...

گزارش کار آزمایشگاه مدار مخابراتی

گزارش کار آزمایشگاه مدار مخابراتی

در این بخش از سایت مهندس 360 گزارشکار آزمایشگاه مدارهای مخابراتی در قالب فایل word برای دانلود و استفاده شما دانشجویان گرامی قرار داده شده است.  همچنین تمام شبیه سازی ها در برنامه های PSPICE و پروتئوس انجام شده اند. این گزارشکار شامل آزمایش های زیر از درس مدار مخابراتی می ... ...

شبیه سازی چند مدار با کمک نرم افزار ADS (Advanced Design System) در حوزه مخابراتی

شبیه سازی چند مدار با کمک نرم افزار ADS (Advanced Design System) در حوزه مخابراتی

شبیه سازی چند مدار با کمک نرم افزار ADS (Advanced Design System) در حوزه مخابراتی FM PM LNA شامل مدولاتور و دمولاتور AM مدولاتور دامنه پالسی چند تقویت کننده میکسر نوسانساز کولپیتس به همراه چند سوال و روش حل ... ...

اگر به یک وب سایت یا فروشگاه رایگان با فضای نامحدود و امکانات فراوان نیاز دارید بی درنگ دکمه زیر را کلیک نمایید.

ایجاد وب سایت یا
فروشگاه حرفه ای رایگان

محبوب ترین ها

پر فروش ترین های فورکیا


پر بازدید ترین های فورکیا


مطالب تصادفی

  • دانلود پاورپوینت کنترل سرعت موتور القایي سه فاز براساس تئوری کنترل پیش بینی بهینه
  • دانلود پاورپوینت فیلتر کالمن بر روی یک سنسور شتاب سنج برای تخمین سه متغیر حالت
  • دانلود پروژه الکترونیک صنعتی-مدارات یکسوساز گرتز، برشگر،اینورتر و چاپر
  • دانلود مقاله به همراه ترجمه-طراحی بازیاب فرا خازنی  ولتاژ دینامیکی یک پارچه برای بهبود کیفیت توان شبکه توزیع
  • دانلود جزوه درس مدار منطقی

لطفا درصورت بروز هر نوع مشکلی در خرید و یا دانلود از طریق ایمیل niroo.faraz@yahoo.com تماس حاصل فرمایید. کانال تلگرام فروشگاه راه اندازی شد : https://telegram.me/electric_niroofaraz